J'ai fait une grosse erreur=qu'est ce que je risque?

[Anonyme 7]

Dernier message de la page précédente :

Petzouille
grâce à tous vos posts, je suis totalement rassurée et sereine

[PatrickS]

Bonjour,

crudités crues

par définition, si c'est cuit, ce n'est plus des crudités.

J'ai démarré le régime par la cure de détoxication préconisée par la doctoresse Kousmine:
1° semaine, uniquement des fruits crus et des jus frais
2° semaine, uniquement de légumes et des fruits crus et des jus frais
3° semaine, on rajoute des légumes cuits à la vapeur (plus du jaune d'oeuf cru ainsi qu'un peu de céréales (autorisées) fraichement moulues.
Il faut être un peu fou pour faire ça, mais ça nettoie l'intestin correctement (en plus, nettoyage du colon).

Patrick

[Anonyme 7]

Ravie de te faire rire Patrick, mais c'est ma phrase qui voulait ça hihihi!!! je m'en sors comme je peux !!!!

Effectivement il faut être un peu fou/folle ppour faire une telle chose, mais je vais les tenter ces semaines de detoxication.
Puis-je te poser quelques questions?

1/ quel genre de jus frais? Peux tu me donner des exemples?

2/La 3eme semaine, si j'ai bien compris, j'ai la possibilité de manger:
- fruits crus
- légumes crus
- jus frais
- quelques céréales

3/ combien de jaune d'oeuf dans la semaine?

4/ quelles céréales sont autorisées et en quelle quantités? Fraîchement moulues?

Merci pour tes réponses,

[PatrickS]

Bonjour,

Toutes sorte de jus: agrumes, pommes, poires... avec le presse agrume ou la centrifugeuse.
Tu pourras aussi faire des jus de légumes la deuxième semaine (centrifugeuse)
Il me semble UN jaune tous les deux jours.
Céréales autorisés: sarazin, riz, quinoa, teff, amaranthe, millet, sorgho, fonio.
Une cuillère à soupe par repas, saupoudrer sur les crudités, il faut les moudre fraichement (moulin à céréales ou moulin à café).
Les deux premières semaines, faire plusieurs repas (5 ou 6).
Naturellement, tu peux assaisonner les crudités (sel, poivre, curcuma, huile, vinaigre)

Patrick

[Anonyme 7]

Patrick,
Je finis les plats que j'ai préparés, j'aime aps perdre la nourriture et dés lundi c'est parti pour 3 semaines et je racontes après.

[PatrickS]

Attention, si tu as un problème, arrête et continue le régime normalement.

Patrick

[Anonyme 7]

Afin que je sache les reconnaître: Quelles peuvent être les amnisfestations anormales?