Hormones de substitution

[elodie]

Bonjour, je ne sais si c'est le bon endroit mais je suis fort dubitative : ma doctoresse me dit que je peux arrêter 3 mois ma protection hormonale(oestrogel et duphaston) mais je crains une accélération brutale de mon ostéoporose. D'un autre coté durant la période de prise du Duphaston, j'ai des douleurs qui reviennent et un peu de gonflements surtout à une cheville ! Ce n'est pas une grosse crise mais c'est limite pour la mobilité. J'arrêterai ces hormones pour voir si je me sens mieux point de vue articulaire. Qu'en pense le professeur...il est peut-être déjà parti dans ses montagnes.....wouinnn ! Dans ce cas je lui souhaite de bonnes vacances bien sûr.

[eveb6]

Chère Elodie

je ne prends aucune hormone de substitution, bien que ménopausée, et je ne crains pas l'ostéoporose, car je ne crois pas plus aux vertus de prévention de l'ostéoporose des THS, qu'aux apports de calcium des produits laitiers.

Rien ne vaut une bonne alimentation riche et variée en fruits et légumes frais, sans négliger les céréales autorisées du régime(riz quinoa),complètes ou semi complètes, du tofu, des huitres, du poisson sauvage(tant qu'il en restera)

Savez vous qu'en Asie du sud est , où on ne consomme aucun produit laitier, ni TSH, c'est là que l'on trouve le moins d'ostéoporose?
Alors, ne soyez pas inquiète d'arrêter 3 mois,vous pouvez même arrêter complètement ces s......d'hormones qui n'ont rien de naturel, et qui sont tout juste bonnes à nous déglinguer.

Enfin, c'est un conseil amical.

[Anonyme]

Et ne pas oublier un facteur très important de protection contre l'ostéoporose: l'activité physique (même légère comme la marche).

[june]

Bonjour Elodie

Perséphone a raison concerver une activité physique contribue à avoir des os costauds.

Sinon actuellement je prends du lithothame qui est un bon reminéralisant pour les os. De mème pour la souplesse articulaire
je prends ERGYCARTIL de chez Nutergia c est à base de chondroitine glucosamine vit c curcumine et manganèse.

Je revois bientot mon médecin et je vais lui demanderder de me prescrire une ampoule de vitamine D qui aide le calcium à se fixer et vu le manque de soleil cela ne peut que faire du bien.

Je ne prends pas non plus d hormone de substitution je n ai pas confiance.

Bon dimanche June

[Anonyme]

Ne vous faîtes pas trop d'illusions sur la prise d'ampoules de vitamine D et l'ostéoporose.
Pour que la vitamine D exerce un effet bénéfique sur l'os il faut en apporter une quantité suffisante tous les jours et pendant plusieurs mois/années; ce que ne réalise pas les ampoules.

[lysiane]

coucou Elodie

J'ai aussi arrêté le traitement du THS il y a quelques mois , j'avoue que je n'avais pas vraiment envie de l'arrêter, mais on m'a expliqué le peu de bénéfice qu'on peut en tirer contre tous les effets néfastes de ce traitement.
J'avais peur que les bouffées de chaleur reviennent à la vitesse grand V mais ça va, je n'ai pas de soucis, tout va bien.Je ne me sens pas plus mal depuis que je l'ai arrêté.

June tu le trouve où le lithotamne ? tu l'achètes sur le net?

Coucou Perséphone...en ce qui concerne l'activité physique....est ce que le jardinage en fait partie?
Bon dimanche à tous
Gros bisous
Lysiane

[eveb6]

Oui, Perséphone a raison d'apporter cette précision, l'activité physique quotidienne, ne serait ce qu'une demi heure de marche, est essentielle !!!

[Anonyme]

Le jardinage, pourquoi pas, mais ça me semble trop statique.

L'idéal étant l'activité en plein air puisqu'on a ainsi les bénéfices du sport et les bénéfices de la vitamine D (si on ne se couvre pas comme un esquimau).

[faith]

Bonsoir, j'ai des ampoules de vitamine D que je prends 1x par mois depuis 3 ans maintenant. Une ampoule, même à forte dose ne sert à rien. Il faut que ce soit sur la longue durée.

[june]

Merci Perséphone.

Si on va se promener dehors les bras nus et qu il n y a pas de soleil est ce que ça marche quand mème pour fixer le calcium ???
ou il faut impérativement du soleil ???

Echangerai pluie contre soleil !!! chez moi en Normandie c est l
automne depuis 1 mois !!! Bon aprem June

[maï]

bonsoir June,
T'as de la chance, chez moi en Bretagne c'est depuis 2 mois qu'on est en novembre !!!
Comment on fait pour recharger nos batteries ??????

[elodie]

Vous me donnez tous et toutes de l'espoir et j'ai moins de crainte avec vos exemples d'arrêter cette servitude des fausses hormones.
J'ai fait tant de sport dans ma vie et ce depuis mon adolescence...à 6O ans et plus je faisais encore de la gym dans un club. J'étais persuadée être protégée de l'ostéoporose vu ma gym, ma natation, la marche avec mon chien, l'équitation (pas tout en même temps bien sûr) mais non non non...et il y a 4 ans en voulant un peu bêcher mon jardin, je me suis fait des tas de mini fractures de la colonne et j'en ai souffert bien fort durant des mois à dormir pendant des semaines dans un fauteuil...très mauvais souvenirs. Alors, cher Perséphone, le sport n'est plus mon ami.Je le crains. Je refais juste un peu de jardin pour des salades et des verdures et j'essaie (je dis bien j'essaie...) d'entretenir ma grande vieille baraque que je ne voudrais pas quitter ...c'est mieux que rien comme effort physique utile!
Je vais retenir l'idée de l'ergycartil, de la vit C, de la curcumine et du manganèse. Je prends déjà du bio-zinc et un complexe d'oligots-éléments Forte.Mais ces produits concernent donc les os ?
En tout cas, ce 1er juillet, j'ai arrêter les hormones. Après tant d'année, çà me fait drôle mais j'en suis ravie !
Bonne nuit, faites de très beaux rêves et à demain.

[june]

Pour Lysiane

Le lithotame je le trouve en gélules en pharmacie.

C est vraiment un très bon reminéralisant pour les os.

[june]

Pour Elodie

Ergycartil à base de glucosamine chondroitine curcumine manganèse vitamine C c est pour soulager et assouplir les articulations sensibles et rigides.

[lysiane]

s'il n'y avait que les articulations de sensible chez moi.....en fait chez moi il faudrait carrément tout jeter car tout est fichu ! où alors me lobotomiser!!!!