toc toc...nouvelle coloc... acnéique et autres troubles!

[annalina]

Bonjour a tous,

Ce forum est super, merci merci merci ça fait du bien de se sentir moins seule à suivre Seignalet.
J'ai commencé depuis quinze jours car j'ai ne acné nodulo kystique sévère dans le bas du visage et sur le dos, mais sévère du type les gens me dévisagent dans la rue et le dermato me dit que mon seul espoir est roaccutane, mais j'ai entendu trop de choses dessus donc j'ai peur, et je ne sens aps que ça puisse etre une vraie solution.
seule la pilule diane 35 a marché pendant trois ans, mais depuis l'arret pour d'autres problemes c'est revenu en pire...ça me fait mal, ça gratte, ça troue ma peau, je deprime...
depuis 1 mois j'ai d'autres symptomes : grosse fatique, douleurs musculaires et plus de regles depuis deux mois. j'ai fait quelques tests et mes taux de transaminases sont quatre fois plus elevés que la normale, je dois faire d'autres exams pour le foie. Seignalet va peut etre aider la dessus aussi qui sait??!

Voila un peu pour mon histoire.
Sinon, quand tout va bien, je suis une fille énergique et de bonne humeur, je veux positiver! parfois je craque mais je me dois d'etre optimiste!

j'ai essayé de parcourir un peu le forum mais je n'ai aps vu de temoignages d'acné tres severe guerie par seignalet. y en a til?
ça m'aiderait a etre tres serieuse. je me sens plus motivée tous les jours mais j'avoue que j'ai lu d'autres choses comme le regime a index glycemique bas qui combattrait les pics d'insuline et donc les androgenes et donc l'acné, et parfois il va a l'encontre de seignalet...par exemple, Seignalet autorise le riz, les galettes de riz et les pommes de terre, alors qu'ils ont un haut index glycemique...je suis un peu perdue en ce debut de regime!!!
puis la chasse au gluten se revele plus difficile qu'on le croit! y a til un endroit dans ce forum ou il ya une liste de produits a eviter ou au contraire les "bons" produits?

J'ai beaucoup de questions je suis desolée, mais je suis tellemtn contente de rejoindre ce forum et ne plsu em battre seule avec mon guide de seignalet!!!

Merci a tous et bon courage

[annalina]

et...
est ce normal d'avoir toujours faim avec ce regime?? c'est terrible comme j'ai faim, je mange tout le temps et j'ai pris beaucoup de poids...

[june]

Bonjour ANNALINA et parmi nous.

Seignalet est une façon de manger plus sain et ce n est pas un
régime restrictif donc si tu fais des repas bien équilibrés tu ne devrais plus avoir faim.

Il y a un tas de recettes sur le forum et tu pourrais aller t en inspirer. Peut être ne manges tu pas assez de protéines : viandes oeufs etc.

Tu peux également te préparer de bons petits gateaux avec des farines autorisées. Les galettes de riz sont à manger avec modération car elles sont vraiment trop sucrées.

Courage et je souhaite que ton état s améliore rapidement.

Bon dimanche June

[Anonyme]

Bonjour annalina,

Votre message n'est pas complètement clairpour moi. Car j'espère que vous savez que vos symptômes de fatigue, douleurs, absence de règles, transaminases élevées et foie malade sont des effets secondaires du DIANE 35!
Vous l'avez arrêter, c'est bien mais il faut s'occuper de ce problème. Le régime Seignalet ne sera certainement pas suffisant de ce côté-là.

Concernant l'acné et le régime Seignalet, c'est efficace, surtout si vous associez le principe des IG bas et que vous prenez des compléments alimentaires adaptés (il vous faudra sans doute demander des informations au balcon).
En fait dans le régime Seignalet on ne devrait pas manger d'aliments transformés comme les galettes de riz car le processus de fabrication se fait à haute température. Ainsi le régime Seignalet est aussi un régime à IG bas. Mais dans les faits tout le monde n'applique pas cette règle tout simplement parce que l'impact dépend des pathologies. C'est important pour le diabète ou l'acné mais pour la plupart des autres maladies, c'est un point secondaire.

Pour finir, comme le dit JUNE, le régime Seignalet n'est pas un régime amincissant. On ne doit donc pas avoir faim. Il faut manger plus: féculents, oléagineux, oeufs, viandes, poissons.

[amande]

Annalina,
Bonjour,et surtout bienvenue,pour le problème d'acné,ma soeur(36 ans) qui elle ne fait pas de régime Seignalet,a remarqué une nette amélioration à l'arrêt des laitages,et dés la reprise,recommence à avoir des boutons,visage et dos,voilà,bonne installation sur le forum.

[annalina]

Merci à tous pour vos messages. Je mange beaucoup plus, d'ailleurs j'ai pris du poids, mais comme mon foie et mes hormones sont déréglés en ce moment le médecin m'a dit que tout pouvait etre lié.
J'ai arrété la diane 35 il y a 1 an, l'endocrinologue me dit de la reprendre mais j'ai peur...je sais que c'est une pilule tres forte qui a des effets secondaires. mais je n'ai rien eu jusque la à part l'acné qui est revenue en force donc ça m'etonne que tous ces symptomes viennent un an apres. Mais je m'occupe de ça en ce moment je fais beaucoup de tests ; foie, hormones etc.
On a déjà décelé un manque de magnésium qui expliquerait en partie la fatigue, et je prends également du zinc.
Je fais une cure de radis noir pour aider le foie.

J'espere m'etre présentée de façon plus claire, desolée si le premier message ne l'était pas. Je vais tenter au mieux d'associer les principes Seignalet à ceux de l'IG. En tout cas j'abandonne les galettes de riz soufflé tartinées de miel, c'est sur!

Amande, pour le lait, j'ai remarqué la meme chose. Sous pilule ma peau etait belle sauf quand je faisais des excès de lait! Malheureusement malgré l'arret du lait depuis maintenant trois mois ça n'a pas suffit a me guerir car la pilule faisait un travail de fond!

Merci pour vos conseils. J'irai sur le balcon pour poser des questions quant aux complements, si vous avez des idées n'hésitez pas...

[Anonyme]

Effectivement je suis très étonné que vous ayez ces problèmes en ayant arrêté le médicament depuis si longtemps.

[annalina]

Enfin, l'acné est revenue petit à petit depuis l'arret du traitement, d'abord en petits boutons puis maintenant en enormes kystes et nodules, avec un pic inflammatoire il y a un mois, ou la situation s'est vraiment déterirée, en plus de tout le reste qui est venu à cette periode egalement. Put etre est ce autre chose que les effets de la pilule...à voir avec les tests, je posterai quand j'aurai des nouvelles.
Mais la bonne nouvelle c'est qu'aujourd'hui mes parents ont remarqué que ma peau était un peu moins inflammée. Cela m'encourage à poursuivre le regime.

[nounette]

bonjour

Pour ton acné (dans la mesure où c'est possible)

moi j'utilise "true cover" un maquillage couvrant pas mal,

je l'achète sur ebay ! si ça peut t'aider

car je sais ce que veut dire etre dévisagée dans la rue!


sinon pour le régime que je fais depuis 2 mois,

j'ai un peu d'acné (points noirs) ça part petit à petit!

Moi au contraire, je n'ai plus faim comme avant!

c'est une sacrée nouvelle pour moi!

en tout cas ne lâche pas l'affaire, sois patiente !

bisous

[annalina]

Merci nounette, je n'avais pas vu!
Merci pour le nom du fond de teint, je vais regarder..oui non seulement ça fait mal mais en plus on me regarde comme si j'étais un extra terrestre, et ce même avec mon fond de teint actuel! :-(
Il me faut m'armer de patiente et garder la tête haute en attendant...!

[laziza]

Bonjour annalina
Je ne t’ai pas encore souhaité la bienvenue sur le Forum
... mais j’ai déjà vu les recettes alléchantes que tu as proposé !
cultive ton optimisme et ton dynamisme, annalina, ce sont des qualités précieuses.
Bonne continuation

[annalina]

Merci Laziza, je viens de voir ce message.
Si c'est l'impression que je donne alors tant mieux, car des fois j'ai l'impression d'etre tout sauf optimiste...!
Bonne journée

[izzaaa]

Bonjour Annalina,

Le régime Seignalet permet une détoxification progressive, mais au vu de tes problèmes, il faudrait peut être essayer d'accélerer les choses avec des plante du type artichaut, chardon marie...
L'anémie peut aussi expliquer la fatigue est ce que tu as fait des analyses complètes ?
La faim permanente devrait passer après quelques semaines de régime, mais cela peut aussi être l'indice de carences en vitamines, ne tardes pas à prendre les compléments recommandés (voir au balcon).

Enfin pour l'acné les graisses saturées sont a bannir avec soin, c'est sans doute pour cette raison que l'arret des laitages a un effet aussi net, donc exit le jambon cru qui est pourtant autorisé par Seignalet, éviter aussi les viandes grasses et toutes les huiles sauf colza (bio) en assaisonnement et un peu d'huile d'olive si nécessaire en cuisson, l'idéal étant tout à la vapeur.

Il faut aussi faire la chasse aux sucres comme tu le dis, si tu prends un aliment avec un index glycémique un peu élevé, accompagnes le systématiquement d'un légumes pour compenser.
J'ai suivi ces principes au départ pour lutter contre la candidose (quasiment aucun amidon pendant 1 an) mais j'ai conservé sans problème les fruits frais ce qui me parait un minimum pour tenir et comme cela ne me délenchait pas de réaction...
D'ailleurs apparemment il peut y avoir un lien entre acné et candidose, décidément responsable de bien des maux, tu trouveras plein d'infos sur le web, voici un lien: http://www.ateliersante.ch/candida.htm

Bonne continuation
Izzaaa

[annalina]

Merci Izzaaa pour tes précieux conseils!
Je supprime de plus en plus les graisses saturées ainsi que les huiles, même les "bonnes" pour le moment. Je fais tout à l'eau ou à la vapeur... bon parfois je mange une petite poignée d'amandes mais je réduis de plus en plus je suis assez contente! Dans quelques temps j'arriverai à supprimer radicalment, je l'espère.
Puis le sucre pareil, j'en suis à une cuillère à café de miel dans mon pain d'épices, et c'est tout! Je fais de moins en moins d'écarts.
Pour la candidose j'y ai deja pensé et une naturopathe m'en avait parlé, mais j'ai fait des analyses et il n'y a rien. Est ce que c'est fiable?
Oui j'ai fait des analyses complètes, et les "seuls" problèmes sont les transaminases et le potassium...je n'ai même pas de problèmes au niveau hormonal, pourtant j'etais sure que si...
Les plantes que tu conseilles sont pour le foie?

[Anonyme]

Je me permets de signaler qu'il ne sert à RIEN de supprimer les bonnes graisses. Sauf peut-être à aggraver les problèmes. Il faut conserver l'huile d'olive, de colza et les poissons gras.

Et se méfier des plantes "pour le foie" qui n'ont absolument aucun effet lorsqu'il y a un vrai problème de foie (comme c'est le cas ici avec les transaminases).