Compléments alimentaires et horaires de leur prise

[cocotte]

Bonjour,

Cela faisait quelques mois que je ne prenais plus de compléments alimentaires -c'est à dire que je ne prenais que des probiotiques le matin au lever- et depuis le 15 août je m'y suis remise.

Ceci-dit, depuis que j'ai repris le travail, c'est souvent que j'oublie de les prendre le matin et le midi je ne rentre pas chez moi.
J'ai hésité à les prendre le soir en cas d'oubli mais je préfère vous demander avant en espérant que ma question n'a pas été abordée récemment.

Donc, les colocs... les prendre le soir... vous avez testé?
Est-ce que je risque de ne pas dormir de la nuit en les prenant le soir? (j'ai un sommeil très fragile et souvent je ne m'endors que très tard)
Ou bien ça n'a pas d'incidence sur le sommeil?
Est-ce qu'ils peuvent être moins efficaces si pris le soir? (j'ai lu que par contre, le magnésium est davantage profitable si pris après 20h)
Prof Petzouille, vous avez une idée sur la question?

Merci d'avance.

[PatrickS]

Bonjour,

Personellement je prends les différents compléments avant les repas sauf Ergiphylus le soir avaant le coucher (mon médecin homéopathe que j'avais à Strasbourg m'avait prescrit ces heures de prises). Je n'ai jamais eu de problèmes de sommeil et avec ces compléments çà n'a pas changé.

A+ Patrick

[Tyrosine]

Juste pour vous dire que Prof est en vacances.
@+

[cocotte]

Merci de vos réponses

J'ai testé une prise de multivitamine multiminéraux hier au repas du soir... j'ai super bien dormi!

Oui j'ai tenté le coup voyant que Patrick, tu prenais des compléments alimentaires le soir.
Je suis contente, car du coup je vais répartir entre matin et soir...
Et si j'ai oublié le matin, je prendrai tout le soir.
Super.

[petzouille]

bonjour a toutes et a tous
oui,je suis en vacances..dans le WYOMING..parc du GRAND TETON et demain le YELLOWSTONE
c'est le pays des ELKS et des MOOSES
c'est le brâme des elks..mais ils ne brament pas de la même maniere que nos cerfs d'EUROPE..c'est beaucoup plus aigu

c'est absolument ..superbe

pour les complements
peu importe l'heure..personnellement c'est le matin,mais parfois avant de me coucher et c'est vrai que VIT B + VIT C avant de se coucher...on dort super bien
il n'y a guere que pour les probiotiques,pour lesquels c'est mieux de les prendre la matin a jeun quand l'estomac est vide

Bonne journee

PETZOUILLE