TENDINITE GRAND TROCHANTER besoin de conseils...

[Xena]

coucou,
voilà j'ai une tendinite du grand trochanter gauche, autrement dit dans le moyen fessier gauche.... non pas en faisant du sport
mais station assise trop longue au cinéma devant le film cloclo 2H20 sans bouger avec un appui plus important sur la fesse gauche, ma voisine était malade et je ne voulais pas qu'elle me tousse dessus.....
bref le lendemain S1 L5 DOULOUREUX et tendinite, douleurs sacro iliaque.... avec un peu de calme et bp d'eau et de paracetamol, flector en gel, la douleur s'est atténuée jeudi j'avais moins mal, et puis hier j'ai passé l'après midi chez une amie assise en plein courant d'air sur un tabouret de bar sans dossier en plexiglass assise en forme de selle de cheval, bref le soir douleur hyper intense , pas dormi de la nuit à cause de la douleur lancinante dans la fesse qui descendait dans la jambe.
ce matin doc , diagnostic tendinite, me voilà sous cortisone 8 jours et paracetamol (du fait que je ne peux pas prendre d'anti inflammatoire du fait de mes intestins)
mais la première prise de ce matin n'a rien fait j'ai toujours mal ce soir....
en plus j'ai subitement de l'acidité gastrique depuis qq jours lié à une prise de miel de manuka la semaine d'avant pour soigner une crève....(enfin je pense que c'est cela) les deux choses sont peut être liées, car je sais que l'acidité provoque des tendinites....

pouvez vous me conseiller et me dire quoi faire pour chasser ces deux problèmes...

bisou à vous et merci

xena

[anonyme12]

pouvez vous me conseiller et me dire quoi faire pour chasser ces deux problèmes...

=> arrête tous les anti-inflammatoires (inhibiteurs de conversion des AGE) et prends 3 fois 1 g de w3 dont 70 % d'EPA.
En dessous de 3 g, cela ne fonctionnera pas.

Possibilité de placer un cataplasme d'argile verte ou de badigeonner de gaïacol l'endroit douloureux.

Tendinite tendinose : gaïacol efficace comme anti-douleur
=> Recette de la préparation à base de Gaïacol (à demander au pharmacien)
Salicylate de Gaïacol 3g
teinture d'iode 10g
glycérine 10g
Le tout dans un flacon de 20 ml.

L’appliquer sur la région douloureuse, si la tendinite est récente (moins de 2-3 mois, 3 -4 jours devraient suffir, sinon ne pas hésiter à appliquer 15 jours), à l'aide d'un coton démaquillant et l'appliquer comme si on désinfectait une plaie. NE PAS RINCER.
NB : - Le salicylate de gaïacol semble être le principal "actif " dans le traitement, puisqu'il a une action analgésique, anti-inflammatoire et antipyrétique.
La teinture d'iode a pour action de faciliter la pénétration de la substance active, le salicylate de gaïacol.
Par son action irritante sur la peau, il est fortement déconseillé de laisser la préparation longtemps sur la région douloureuse, c'est aussi pour cela qu'il se trouve dans la préparation, la glycérine, qui va protéger la peau et l'hydrater........voilà pour les précisions.
NB : On vous suit à la trace. Attention de ne pas tacher les vêtements …
Bien envelopper les cotons tiges utilisés dans un sachet plastique. Limitez les soins dans une pièce que vous pourriez ventiler aisément ensuite …

Application : Matin, midi et soir mettre un peu de la préparation sur un coton et tamponner longuement la zone où se situe la tendinite (pendant 2 à 3 minutes). Attention, ça tache ...
A+

[Xena]

BONJOUR NESTOR,

as tu un nom de produit à me donner pour les oméga3 à 70 % epa ?

peux tu me rappeler comment faire les cataplasme d'argile ? nombre de fois par jour, durée de pose, et durée du cataplasme ?

c'est argile OU gaiacol on est d'accord ?

tu dis ne pas rincer la préparation de gaiacol ok mais tu dis plus loin irritante pour la peau .... d'ou la glycérine ok mais cela ne risque pas d'irriter tout de même?

au fait je prends toujours la vit C aussi.

merci pour ta réponse rapide...

xena

[Xena]

je viens de regarder le dosage des oméga 3 que j'ai à la maison le premier est dosé à24 % epa et 7 % dha
et le second c'est 47 mg EPA et 65 MG dha (OMÉGABIANE capelan/bourrache) dosage pour 2 capsules/jour.
xena

[Xena]

je viens de trouver sur le net OM3 FLEX DE CHEZ ISODIS NATURA, cure de 3 mois ?? mais le prix

je dois voir un acupuncteur pour mes carpiens peut être pourra t'il aussi faire qq chose ??

je devais normalement voir mon rebouteux mercredi pour remettre mes vertèbres en ordre et mon nerf cervico brachial droit qui a ressauté et me refait une boule dans le cou (le doc pensait que c'était un ganglion et m'a fait faire une écho ) il a finalement fini par me croire que c'était le nerf...mais n'a du coup rien fait...

j'ai lu dans des articles que l'étiopathie était efficace pour ce type de pathologie des tendinites et pb cervico brachial, j'en ai un a coté de chez moi je pourrai peut être essayer .....

je vais reprendre la crème budwig que j'avais arrêté par fainéantise depuis qq temps....

bon dimanche
xena

[anonyme12]

Chez isodis natura tu as la cure sourire en 180 gélules à 55 € prix promo (boîte ronde). Il faut voir le prix au gramme d'EPA / DHA.
Sinon tu as aussi oemine Krill NKO.
Tu peux prendre de l'huile au lieu de gélules pour avoir un prix plus intéressant, mais veille à la qualité (garanti sans ML). Les triglycérides sont mieux digérés que les esters ...
tu fais alors une recherche avec krill NKO en flacon si tu veux du krill NKO (NKO = label de qualité)
Tu vas sur le site de betterlife.com (USA) (délai de 10 jours) si paiement par carte et achat dimanche : EPA liquid
=> en promo : 12 ounces 14.03 $ + frais de 5 $ (Twinlab). Frais offert à partir de 75 $.
NB= 12 ounces = 375 g.
Tu peux en profiter pour grouper une commande. Je viens de commander chez eux de la Co-enzyme Q10 (ubiquinol) à 50 cent les 100 mg. (gélules de 200 mg). Prix promo sinon le prix normal est le double : 1 € par 100 mg d'ubiquinol.
ILS ont aussi un bon sel alcalinisant (citrates) : Vitamin C Powder with Calcium, Magnesium and Potassium, en promo à l'époque, 11.99 $ pour 250 g. J'en prends 1 c à thé le soir avec une goutte de vitamine D (D-émulsion de Biotics 400 UI) et 1 gélule de collagène marin (UCII de Smart). Nestor devient vi

Pépé 3eme_age007.gif (3.08 Kio) Vu 7896 fois

J'ai commandé là-bas ce weekend mon krill: Power of Krill with Vitamin D3, en promo 18.99 € pour 60 gélules de 500 mg

[anonyme12]

peux tu me rappeler comment faire les cataplasme d'argile ? nombre de fois par jour, durée de pose, et durée du cataplasme ?

=> Le jour soir précédant, tu mets la quantité d'argile souhaitée (pour 2 ou trois jours) dans un récipient plastique et tu recouvres d'eau. Tu prélèves le lendemain avec une spatule et une cuiller en bois et tu étales sur un linge (linge de coton + argile en couche d'un 1/2 cm à 1 cm ). Tu attaches avec une bande velcro pour que ça ne voyage pas trop. Tu laisses en place pdt 2 H (ou toute la nuit).
Laisser respirer 2 à 3 H entre 2 applications. Si ça chauffe, tu enlèves. Ne pas réutiliser.
3 fois par 24 H. chaque soir veillez au degré d'humidité si récipient non étanche.
Tu arrêtes quand souhaité (absence de douleur). Si ça ne rend pas après 2 essais, tu changes d'argile (verte).
Il faudra aussi corriger le régime acido-basique, et limiter le porc (purines) à une fois par semaine.

[Xena]

et bien tout un programme....
j'espère que tout cela ne détraque pas le ventre .... car je ne supporte vraiment pas grand chose....

pour le cataplasme d'argile je le ferai le soir car sinon faut être en retraite

le porc oui j'en mange bp trop !!!
il faut que je me recentre ..... c'est une évidence....
et puis je dois obligatoirement réduire mes apports caloriques car j'ai toujours ce problème de poids qui n'aide pas mon corps a aller mieux et mon mental non plus...et cela pèse sur les articulations.

merci nestor
bis
xena

[anonyme12]

je dois obligatoirement réduire mes apports caloriques car j'ai toujours ce problème de poids

=> c'est surtout contrôler l'index glycémique le facteur clé (charge glycémique). Ce sera plus facile à contrôler si tu mets davantage de légumes au menu. les 2/3 de l'assiette.
Je t’invite à aller lire :
« Régime IG minceur »
http://forum.doctissimo.fr/nutrition/al ... 8145_1.htm" onclick="window.open(this.href);return false;
PS: Allez au-delà de la notion de régime. Pensez équilibrage alimentaire, glycémie …

[Xena]

OUI OUI OUI je sais ..... mais je ne le fais pas.... j'ai le livre ig minceur....et tes indications précédentes, mais j'y arrive pas j suis nulle !!!!

bon je viens d'acheter la cure sourire voilà déjà une chose de faite et je vais de ce pas au magasin bio chercher des légumes pour aujourd'hui ....

bon dimanche
j'ai pas pris la cortisone ce matin...

la marche promenade est elle préconisée faut il rester immobile ? pour les tendinites des fessiers ?

bis

xena

[anonyme12]

la marche promenade est elle préconisée faut il rester immobile ? pour les tendinites des fessiers ?

=> utilise ta matière grise

[Xena]

je dirai marcher?? bonne réponse ?

[anonyme12]

muscle à soulager et à mettre au repos. Modérer les mouvements fessiers ...

[Xena]

tout faux pour moi
bon alors canape et film "la source des femmes"
bis
xena

[marya]

Hello Xéna,

tes soucis sont les miens et je profite des
conseils de Nestor. Merci.
Toi, tu devrais t'acheter un siège pliant à emporter
je plaisante.
Sinon , j'ai l'intention de faire de l'aquabike. Qu'en pensent
nos thérapeutes. j'ai pris un peu de poids et je le ressens
sur mes articulations.
bon courage ma belle Xéna, bonne journée.