Menus de mars 2015

[Laurette]

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Marya qui nous rejoint ici...c'est génial !!!!!!

[Ingrid]

J'ai récupéré les enfants pour 2 jours , je suis trop contente!

Petit-déjeuner:
-café
-pain sgsc
-purée de noisettes au chocolat

Midi:
-smoothie pomme,1/2 banane, mâche, myrtilles surgelées, açaï

17h30:
-pain sgsc

Dîner:
-salade de mâche, de roquette et tomates cerises
-tofu
-légumes grillés(aubergines, courgettes, poivron)
-pain sgsc
-chocolat

[Collette]

Bonsoir,
Menu d'aujourd'hui
p'tit déj : comme d'hab

10h : kiwi-orange

midi : potage
avocat, crevettes
filet de lieu-riz-crudités
cerises en bocal

16h : qq noix de cajou-tisane

souper : potage
bananes poêlées-poisson-crudités
chicorée

coucher : kombucha

[Marylza]

Bonsoir,

Petit dej habituel

En réunion au matin qui a été prolongée donc une petite poignée de mendiants pour patienter

Midi : boulettes maison sauce tomates, haricots/ail

Goûter : pain aux noix maisons, demi banane, canelle --> à se taper le cul par terre!!

Soir : poulet au four, qq pdt et énorme salade avec graines germées, concombres, graine de courges
Un ch´tit dessert obligé avec des invites = thé vert ayurvedique et petit biscuit maison sans lactose sans gluten

[Laurette]

Coucou à tous !

menus d'hier
matin : tisane anis/fenouil/badiane + 2 tartines de pain sgsc avec confiture d'oranges amères (maison)
à midi
- grosses salade de batavia/champignons de paris/échalotes
- steak tartare
plus tard : une pomme granny
vers 17h : 2 tranches de pain sgsc + chocolat noir
le soir
- émincé de blanc de poulet + sauce soja moutardée + pâtes au sarrasin

Belle journée à tous !

[caribou]

Coucou,
hier matin plus de banane pour mon miam aux fruits.... c'est que je m'y habitue moi !! , thé+2 galettes de riz+miel....bof....
midi carottes rapées+ filet de canard + haricots verts + 2 pain de fleurs avec sojami + café + chocolat (suis à nouveau tentée par le café....non non non pas bien )
gouter thé à la menthe + 2 galettes de riz+miel
soir quelques chips avant le diner.....sushi maison au thon avec tamari + orange
2 carrées de chocolat au coucher...

[keditchi]

Alors hier c'était :

matin : miam-ô-fruits avec cannelle, raisins secs bio, noix, amandes, noisettes (trempées), huile et graines de lin broyées

midi : soupe potiron
stoemp au choux chinois + pavé de saumon mi cru

16h : une banane, quelques fraises et quelques myrtilles, cannelle + part de gâteau à l'orange (décongelée)

Soir : soupe potiron, fenouil, carottes, oignons, ail
poulet tikka massala (1 pot de sauce + eau + lait de coco trouvé chez Delhaize MIAM) + 3 càs de riz basmati

Aujourd'hui :

matin : miam-ô-fruits

midi : salade de roquette, poireau vapeur, saumon fumé, tomate, radis roses, noix et noisettes, graines germées, huile de colza, brocoli vapeur

16h : une part de gâteau fondant au chocolat/banane (à tomber par terre, j'ai léché le plat hier soir après démoulage !
(la recette : 120 gr de chocolat noir, 25 cl de lait de coco épais, 2 bananes, 30gr de farine de coco, 60gr de poudre de cacao, 2 œufs, 80gr de fleur de coco, 1 càc de levure sans gluten. Cuire 15 à 20 min à 180°C ou 200°C = moi c'était 200°C 20min chaleur tournante)
+ 1 infusion + 1 kiwi

Ce soir : soupe potiron/fenouil/carottes
hachis Parmentier à l'aiglefin (avec le stoemp d'hier dans lequel j'ai ajouté de la coriandre fraîche, petits oignons verts frais en rondelles, poudre d'amande pour gratiner + filets de poisson cuits vapeur émiettés au fond du plat avec de l'ail écrasé) Vivement ce soir ! Et plus besoin de cuisiner !

Bisous et portez-vous bien !

[Collette]

Bonsoir
Menu d'aujourd'hui :
p'tit déj : comme d'hab

10 h : kiwi - orange- crevettes grises- bouillon de poule

midi : potage
pâté de chevreuil-maison
poulet-frites-crudités
ricorée

souper : potage
bananes à cuire (essai pas concluant, trop d'amidon)-crudités
noix
chicorée

coucher : ce sera kombucha

[Marylza]

'soir,

De mon côté c'était :

petit dej : comme d'hab

midi : salade jeunes pousses + graines germées + graines de courges + vinaigrette à la Nes
crevette et maquereau + 2 craquottes pain des fleurs

goûter : soupe
noix de cajou salées et grillées, j'avais la dalle

souper :
quiche maison avec :
pâte brisée SGSPL maison cuite et ensuite, après refroidissement, j'ai ajouté tapenade maison olives noirs + ail, tomates fraîches, roquette
Le tout accompagné d'une soupe courgettes/haricots et de concombres à grignoter sur le côté
Ca fait longtemps que je ne me sentais plus aussi pleine d'avoir mangé!! C'est succulent

Demain, je ne sais pas encore

[Ingrid]

Petit-déjeuner:
-pain sgsc
-purée de cajou
-dates
Conclusion, il faut que je change de petit-déj, je me sens pas bien après. Je vais faire un miam aux fruits demain matin.

Midi au resto:
-salade de carottes, choux, poulet(pas bon donc pas tout mangé), noisettes
-smoothie pomme/poire/carottes/gingembre

17h30:
-abricots secs

Dîner:
-salade de kale, champignons, légumes grillés
-1 tr de viande de grison/pain des fleurs
-chocolat noir

-pomme

[Laurette]

ce matin : tisane "joie de vivre" + 2 tartines sgsc
à midi
- 1/2 avocat + houmous
- épinards frais poêlés + 2 chipolatas artisanales (ok)
- pain sgsc + sojami au cumin
- café allongé/coco
vers 18h : une pomme
ce soir
- salade d'endive/batavia/betterave + oeuf mollet
- tranchettes de magret de canard séché maison (un peu salé mais pas mauvais !)
plus tard : une compote pomme/framboises

J'ai une poussée de dent de sagesse....je jongle !
Bonne soirée les amis !

[caribou]

Bonjour les colocs, bon ben je crois qu'on ne verra pas l'éclipse aujourd'hui !
mais pas grave j'ai la pêche cet après midi cours de couture suis aux

hier matin thé+ 2 pain de fleurs+ miel ( plus de fruit)
10H quelques amandes et raisins secs
ravitaillement de produits frais au marché
midi énorme rouleau de printemps + tamari + 2 pain de fleur et sojami + 2 clémentines + infusion miel cannelle + 2 derniers carrés de chocolat
gouter ....j'ai trop faim normal pas assez mangé le midi 2 pan cakes maison avec miel
soir salade d'endives noix + darme de saumon et pdt vapeur + clémentine

Conclusion, il faut que je change de petit-déj, je me sens pas bien après. Je vais faire un miam aux fruits demain matin.

depuis que je suis passée au miam aux fruits je me sens mieux et quand je suis en panne de fruit je sens tout de suite la différence

J'ai une poussée de dent de sagesse....je jongle !

et ben dis donc j'en connais une qui n'a pas dù être sage la semaine dernière pas drole bon courage

[marya]

Matin
thé roïbos + tranche pain grillé + miel
Midi
Grosse salade + frita+ blanc de poulet
16h
glace maison banane+framboises+jus citron
soir
salade composée + sardines

[Collette]

Bonsoir,
Menu d'aujourd'hui :
p'tit déj : comme d'hab

10h : kiwi-orange-bouillon de poule-champignon cru

midi : potage-
pâté de chevreuil-maison
haricots blancs-couenne-cotelette d'agneau-crudités
ricorée

souper : potage
bananes cuites-crudités-restes de poulet
noix
chicorée

soir : ce sera kombucha

@Laurette: tu vas devenir très très sage

[Marylza]

Petit dej classique et habituel
(Qui pourrait remettre une recette de miam-o-fruit histoire de changer mon menu?)

Midi
Carottes avec vinaigrette Nes
Craquottes pain des fleurs avec guacamole maison, tranches de jambon serrano, truite fumée et en fin de repas, soupe courgettes/haricots

Goûter
Mon petit plaisir sain : pain au noix avec bananes écrasées et canelle

Soir
Soupe carottes jaunes + normales et courgettes, curcuma, poivre, curry
+ pain des fleurs avec tapenades olives noires qui me restaient d'hier

Une bonne journée!

M'en vais rechercher déjà d'autres idées pour me sustenter lol

La bonne soirée chers colocs

[caribou]

Bonjour,


hier matin thé + Miam aux fruits ,ça m'a manqué les 2 derniers jours
midi carottes rapées + avocat citron + 2 pain de fleur avec sojami + 2 clémentines + ......café sucré avant de filer à mon cours de couture
gouter infusion verveine + 2 galettes de riz avec miel
soir salade verte + champignons crus + omelette baveuse avec champignons + yogourt soja

Mon petit plaisir sain : pain au noix avec bananes écrasées et canelle

ça me tente bien pour le gouter , je vais de ce pas chercher la recette !
Bonne journée