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on en a déjà parlé sur ce forum.pascalou a écrit : C'est pas un peu contradictoire de rajouter des omega 6 si justement ça déséquilibre le régime et donc les problèmes inflammatoires?!
Seignalet commençait tout juste à recommander les oméga-3.
Il faut faire la part des choses ; ce sont les excès de w6 qui sont pro-inflamamtoires. C'est souvent le cas ...
Si on prend de l’huile d'onagre, c'est souvent pour un apport de GLA, mais pas seulement.
On n'a pas la garantie que le GLA sera converti comme on le souhaite. IL pourrait très bien devenir anti-inflammatoire (voie AA). Voir le schéma sur lien déjà donné.
Donc, je suggère de ne le faire que si on a supprimé toutes les huiles (on ne conserve que les aliments), à l'exception d'une càc par jour d'huile d'olive pour les salades.
Cela suppose aussi qu'on mange très peu d’oléagineux et de viande rouge (car bétail engraissé nourri au maïs), mais plutôt du poisson et de la volaille élevée en liberté. Ok pour les oeufs, le beurre de coco
le ghee et l'huile de palme (AGS).Bien veiller aussi aux nutriments utiles (cascade enzymatique), comme le Mg Zn etc.
Je suggère de commencer par un" jeûne du gras", pdt qques jours, afin de recycler / détacher l'AA (acide arachidonique) des parois intestinales et stomacales. Ensuite on remplacera par des bonnes graisses ...
Voir liens pour approfondir.
