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[Mykky35]

Bonjour à tous... Désolé de ne pas avoir donné de nouvelles à tous ceux qui m'ont aidé à aborder ce régime il y a maintenant quelques mois ( Patrick, Pierrette, Talia...) Ce n'est pas la grande forme alors, je suis un peu resté dans mon coin. Mais je continue sur ma lancée grâce à vos conseils. Chez moi, j'ai changé tous mes menus, je mange des graines ( merci Talia) et respecte les interdictions. Chez les autres, c'est plus difficile ( refuser le far breton de ma grand-mère de 87 ans, je n'en ai pas le coeur). J'ai perdu 6 kilos mais maintenant mon poids s'est stabilisé: j'ai en fait retrouvé mon poids d'avant le début de la maladie même si mon corps est différent, plus sec. Demain, je pars pour l'Espagne pour quelques jours...Ce n'est pas la grande forme mais tant pis, tout est réservé alors je pars. J'angoisse déjà à l'idée de trouver de quoi me nourrir... Ca va être fruits et jambon cru... le tout arrosé de Sangria... Même si je n'écris pas souvent, je pense à vous...

[PatrickS]

Bonjour,

La paella est autorisée, beaucoup de tapas. De toute façon, en Espagne on utilise peu de beurre et de crème, plutôt de l'huile d'olives. Alors passe un bon moment, et la sangria avec modération.

Patrick

[coco74]

Bonnes vacances !!!!! ne stresse pas, tu trouveras bien de quoi manger en espagne ! biz

[Anonyme 7]

Bon séjour espagnol Mikky profites de ton séjour ce petit dépaysemen,t va te faire le plus grand bien, suis les conseils du Maître Cuisto Patrick

Au plaisir de tes nouvelles

[chocolatina]

Bonnes vacances en Espagne et profites-en bien !!!

Car comme l'a justement noté Patrick, en Espagne, on ne cuisine pas au beurre mais à l'huile d'olive, pas de crème, le rêve !! Il y a des bons fromages mais à remplacer par d'excellents fruits (les fruits espagnols en espagne sont bien meilleurs que ceux qu'on trouve sur nos marchés, puisque cueillis avant maturité pour l'exportation et aussi des variétés différentes. Je pense aux fraises délicieuses là-bas et sans trop de goût ici), salades de fruits, etc. (mais oublie la "crema catalana, flan...", à base de lait). Profite aussi pour manger du poisson (sardines, entre autres), paellas et autres plats à base de riz, très prisés.

J'espère que ce break te requinquera

[Profil Supprimé]

Bonjour Mykky et merci de nous faire ce petit signe, cela me fait très plaisir...
Oui, oui... tu vas bien profiter de ton voyage... comme te l'ont indiqué les autres colocs tu vas trouver sans souci de quoi manger à ta faim dans le cadre du régime... mais sois bien vigilant cependant, d'accord?
Tu sais, après quelques mois de régime et les détox nécessaires, il n'y a pas "d'alarme" à ce que tu ne te sentes pas "au mieux"...
Ce sont des moments difficiles parfois, mais ils vont s'espacer de mois en mois pour aller de plus en plus vers le "bien".

Je pense bien à toi moi aussi.

Profite bien de tes vacances et, à ton retour, on fera un "point" sur ces mois écoulés... d'accord Mykky?
Je t'embrasse tout plein.
Pierrette

[Le chti]

Au lait !!, euh, je veux dire olé !

Bonnes vacances,bonnes balades, bonnes dégustations

[talia67]

hello

merci mykky pour tes gentils mots et merci aussi de nous donner de tes nouvelles.

tu ne sembles pas au mieux de ta forme d' après tes propos. mais ce séjour en espagne te permettra de faire le point, de te reposer, de profiter de merveilleux fruits et légumes mûrs à point, mais aussi, vi vi... de recharger les batteries en soleil, donc ton petit corps pourra plus aisément fabriquer de la vit D :pom-pom: :pom-pom:

tu sais, c' est déjà bien que tu suives les principes d' une alimentation saine quand tu es chez toi. garde bien ceci comme base.
après, un jour, tu auras le déclic, ou alors un jour tu verras que ta santé te jouera des vilains petits tours, tu sauras alors, à ce moment là, retrouver le chemin de l' appart afin de faire l' éviction totale des "cochoncetés pas gentilles" du tout du tout du tout avec toi ...

les bases, les infos, tu les as en effet, c' est déjà top
alors ne te culpabilise pas, hein ?

en tout cas, je te souhaite moi aussi de bonnes vacances à bientôt mykky