Réveil 3 h du mat'

[proserpine]

Bonjour
Avant, je me réveillais un nombre considérable de fois la nuit (de l'ordre d'une fois par heure). Il ne me reste plus qu'un réveil à 3 h : j'ai lu que c'était à cause du foie. J'aimerais bien supprimer ce réveil. Mais, que peut-on faire concrète ment ? Merci

[cerise]

Bonjour,
Ton post m'a intrigué puisque je connais aussi depuis une semaine ces réveils à 3H...
En medecine chinoise, le foie correspond à la colère enfouie...Personnellement, cela me parle beaucoup en ce moment suite à un problème familial..
D'autres te conseilleront mieux que moi mais de l'huile essentielle de citron peut t'aider.
Et puis, si effectivement, la colère te parle...l'EFT sera certainement un plus indéniable!!

[proserpine]

Merci Cerise.
La colère... oui, peut-être... mais alors, c'est ancien. En même temps, je me réveillais tellement souvent avant que je n'ai pas isolé ce fameux réveil de 3 h du mat' !

[Gurdil]

J'ai exactement le même soucis, même si je me lève plutôt vers 4h.

Généralement aller boire un verre d'eau/aller au toilettes me permet de me rendormir rapidement.

Pas d'idées d'amélioration si ce n'est de faire du sport pour être bien fatigué physiquement. Je n'ai pas constaté de changement dans le réveils dû à l'alimentation... Mais je n'ai pas trop observé

[entr2o]

ma foi ....
En effet "le 3 h du mat" est lié au foie, la colère
Mais il faut bien distinguer la colère ... contre l'autre ou ... contre soi !!

L'EFT donne souvent d'excellents résultats pour ça, par contre il est parfois plus compliqué de savoir si la colère est dirigée vers les autres ou non

De même il s'agit d'un couple d'organe (foie / vésicule biliaire) ça peut donc être une saturation du foie physique aussi mais également un dysfonctionnement de la VB (je me fais de la bile)

[proserpine]

Merci
Pas de souci, je me rendors, c'est juste que c'est énervant de croire à chaque fois que la nuit est terminée.
Je vais ré-essayer l'eft avec la colère en toile de fond...

[lou]

Je me suis également penchée sur ce soucis dernièrement pour moi et mon homme -
Tu auras des réponses dans un post qui est nommé INSOMNIE - (a taper dans le moteur de recherche)
C'est interessant d'aller voir.
De mon côté, je trouve que la lune influe sur mon sommeil, et aussi et clairement les soucis - comme l'écrit Cerise .... quelle pouasse ces soucis familiaux - ou c'est vieux truc de notre enfance qui ressurgissent à partir de la quarantaine ! on ne s'arrange pas avec l'âge d'un point de vue sommeil en tout cas .... il faut apprendre l'apaisement et l'acceptation de certaines situations auquelles on ne pourra rien changer - tout un programme - un objetif peut être pour l'année à venir !
Marie

[proserpine]

De mon côté, je trouve que la lune influe sur mon sommeil, et aussi et clairement les soucis - comme l'écrit Cerise .... quelle pouasse ces soucis familiaux - ou c'est vieux truc de notre enfance qui ressurgissent à partir de la quarantaine ! on ne s'arrange pas avec l'âge d'un point de vue sommeil en tout cas .... il faut apprendre l'apaisement et l'acceptation de certaines situations auquelles on ne pourra rien changer - tout un programme - un objetif peut être pour l'année à venir !
Marie

Oui la lune influe : MAIS je me réveille toutes les nuits, lune ou pas lune ...
Pour le reste : EFT. Justement, je compte bien alléger ma besace en ce 1er trimestre 2012.

[Profil Supprimé]

C'est sans doute une histoire de passage d'une phase de sommeil à une autre...
Vivi, vive la jolie ronde que tu prépares, ça va remettre un tas de choses en ordre... comme un ménage de printemps... et probablement ce problème de réveil de 3 h aussi...

[clemence]

Moi aussi je suis abonnée aux réveils nocturnes mais paradoxalement je les vis assez bien, ça ne me dérange pas plus que cela et je sais où et comment et pourquoi ces réveils sont apparus dans ma vie, alors je les accepte comme faisant partie de moi ; et puis surtout mon sommeil est de bien meilleure qualité depuis que j'ai commençé le régime et je me porte au mieux .