BilanS

[Roxanne]

Bon, j'ouvre mon premier bilan pour cette première semaine Seignalet. On va dire que ce post sera mon journal de suivi (j'espère que j'ai le droit de faire ça ici, sinon mes sincères excuses!)

SEMAINE 1:
Les +
-Envies de beurre les premiers jours, sinon ça a été. Pas de frustrations, pas d'écarts.
-Problème de constipation...réglé! Ca m'a épaté! j'espère que ça continuera comme ça.
-Moins de ballonnements, sauf quand je mange fruits et viande dans le même repas. Là, je déguste grave. Donc je vais continuer à séparer glucides (ceux des fruits, sinon je n'en mange que très rarement) et protéines.
-Ma peau à l'air mieux. Après je me fais peut être un film (auto-persuasion bonjour!) , mais au moins celui là il est agréable :p (rire intérieur sadique)

les -:
-Maux de tête bien présents cette semaine . ouch.
- grosse fatigue aujourd'hui.
-pour le poids, je ne me suis pas pesée parce que j'ai peur d'avoir pris un peu (à cause des fruits/oléagineux que je re-mange alors que je n'en mangeais plus avant), et parce qu'il faut que je "lâche du lest" avec ça. Mais j'y passerai la semaine prochaine, sur, je suis encore fragile à ce niveau.
J'ai l'espoir de perdre un peu à la longue vu que je fais quand même pas mal de sport. Bref, cette question m'angoisse, passons.

[Collette]

Tu es bien dans la bonne pièce.
Tu as des premiers résultats assez rapides.
Pour les suivants, il va falloir être patiente, car, souvent, ce peut être assez long sans parler de la phase de décrassage, qui est possible mais non obligatoire.
En tous cas, c'est encourageant, et cela va t'aider à persévérer.

[Laurette]

Bilan super encourageant !!!
Au sujet des ballonnements...c'est normal si tu manges viande puis fruits en fin de repas. Les fruits se digèrent plus vite que la viande, donc si tu les manges après...ben ça fermente !!!
1/2h avant le repas ou carrément en dehors des repas, ou encore au petit déjeuner.

[Profil Supprimé]

Bonjour Roxanne
Tu as raison d'ouvrir un sujet pour tes bilans intermédiaires

Ce que je lis c'est avant tout que ton corps réagit à ton changement d'alimentation, et ça c'est super positif, très porteur pour la suite.
Notamment concernant les associations alimentaires. C'est assez rare que, dès le début du régime, cela se manifeste aussi clairement, c'est très très bon signe !

Pour tes maux de tête cela peut-être une manifestation de ton foie qui commence son nettoyage, encore une fois c'est de bon augure. Bois de l'eau et mange des artichauts, des crucifères (toute la famille des choux), de l'avocat, du citron (essaye le fenouil au citron: excellent!), du pamplemousse, de la betterave, des légumes verts...

Tu as bien raison de "ranger la balance", ne te torture pas sur ce point.

Continue de poster tes menus, on voit ainsi au quotidien tes avancées et les colocs peuvent te guider un peu si nécessaire.
Bravo bravo à toi

[PatrickS]

Bonjour,

L'avantage de faire des bilans intermédiaires est que tu conserve une trace des améliorations. Et en te relisant tu pourras te dire: "tien, j'avais oublié que j'avais aussi ce petit problème.

Patrck

[flöchen]

essaye le fenouil au citron: excellent!

tu fais comment alors Pierrette ?

bravo Roxanne, ça commence bien !

[Roxanne]

Merci à toutes et tous pour vos réactions sur ce post, ça me fait très plaisir...vous êtes ...

[saltarella]

Roxanne tu sais quoi j'adore te lire, tu dégages une bonne humeur et un dynamisme incroyable
Ton premier bilan est super, ton corps réagit très vite au changement alimentaire dis donc! C'est génial! Le fait de faire des petits bilans comme ça permet de se rendre compte des avancées et permet aussi de se rebooster quand on a un coup de mou, on relit et hop on se dit bon sang j'ai déjà bien avancé!
Continues sur cette lancée et à te régaler avec tes menus

[Profil Supprimé]

essaye le fenouil au citron: excellent!

tu fais comment alors Pierrette ?

T'as raison ma Flö, on ne parle pas assez du Fenouil à l'Appart', je vais préparer un sujet + recettes sur ce légume magique !

[Collette]

J'incorpore le fenouil dans mes crudités, coupé en petits morceaux, meilleur que cuit.

[sansan973]

Moi je l'utilise autant cru que cuit, c'est une super saveur.

[Roxanne]

Bon, aller, bilan de cette deuxième semaine. Ensuite mon bilan se fera dans 15 jours et puis un petit tous les mois .

SEMAINE 2:

Les +:
-Toujours pas de frustrations au sens "je suis en gros manque" . Ça m'étonne parce que j'étais une très très grosse consommatrice de fromage, mais...Ben rien.
- Je me sens soutenue ici :-)
- Actuellement je suis un programme de deux mois et demi contre les dysbioses à base d'huiles essentielles et de ferments. En parcourant le site j'ai découvert que j'avais pas mal de symptômes d'inconfort digestif/douleur, ces petites choses qui empoisonnent la vie au quotidien. Grâce aux conseils des collocs' je respire : ENFIN j'ai mis un nom sur ce qui ne va pas ! Et rien que pour ça...je me sens mieux. Merci à tous donc!
-le poids: ben...-700 gr! 0_0 alors que j'avais l'impression de me gaver d'oléagineux (soyons franc: c'était pas qu'une impression. Hum...), que j'ai mangé à ma faim...
Je bloquais depuis des lustres...Pas de fausse joie quand même, j'attends le bilan des 15 jours prochains voir si cette baisse se confirme.Sinon je suis bien capable de me morfondre en mode "nooooooooooooonnnn!!! mais pourquoooooooooooiiiiiiii ???? )

les -:
-Maux de tête en début de semaine, limite fiévreuse...
-En revanche j'ai une petite envie de chocolat. Est ce parce que j'ai lu que certaines en avaient envie? Peut être car cela m'arrive d'être influençable.
Sans doute aussi parce que j'ai réduit les glucides (plus de pain). Mais c'est une question d'habitude et je sais que cette envie passera quand je serai occupée à autre chose. Et si elle passe pas je me mettrai un bon coup de pompe au.....(censuré -_-)
- Maux de ventre carabinés en début de semaine à cause d'une malheureuse association alimentaire. Mais je me soigne

A dans 2 semaines

[saltarella]

Un bilan très prometteur, bravo à toi!! Tu es motivée et investie et ça ça fera toute la différence, tu as l'air aussi très à l'écoute de ton corps et ressent les choses c'est super ça. Puis tu es super agréable ce qui ne gâche rien
Alors bonne continuation et continue de prendre du plaisir

[Collette]

Bravo Roxanne, ton corps répond bien à cette nouvelle alimentation.
N'oublie pas non plus, qu'il y a risque de décrassage : amplifications de tes symptômes, mais signe que le corps répond très bien et qu'il élimine tout ce qui était toxique.
Bonne continuation, toujours avec autant de moral et de joie!

[flöchen]

je suis bien capable de me morfondre en mode "nooooooooooooonnnn!!! mais pourquoooooooooooiiiiiiii ???? )


-En revanche j'ai une petite envie de chocolat.

t'es pas un peu en manque de magnésium toi didon ?