Manger équilibré dans la journée

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micka34: Colocataire; Messages : 2; Enregistré le : 04 mars 2017, 00:09; Enquête de référencement : internet; Citation : ...

Manger équilibré dans la journée

Message par micka34 » 04 mars 2017, 00:15

Bonjour,

J'en est marre car je n'arrive pas à savoir quoi manger dans la journée le matin, le midi et le soir.

Par exemple le matin 2 oeufs aux plats
à 11h : fruit
le midi : légumes + protéines+ féculent
goûter : fruit + noix, amandes
soir : légumes + protéines

Merci...

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