Douleurs, stress du confinement? ou écarts?

[Marie-No]

Bonjour à tous,
ça fait longtemps que je n'ai pas posté mais je consulte régulièrement le forum. J'espère que vous allez tous bien, en cette période un peu spécial.

Ca fait deux mois quasiment que je suis confinée à la maison avec enfants et mari, et je dois dire que j'allais plutôt bien au début du confinement. J'avais même passé un bon hiver sans crise de Raynaud et je gérais beaucoup mieux mon stress, j'avais retrouvé mon sommeil, enfin disons que globalement ça allait bien!

Oui mais voilà ce maudit virus et ce confinement imposé ont eu raison de mon calme et je me suis mis à angoisser pas mal : est-ce que mon père va attraper le virus? Est-ce que je risque quelque chose moi aussi si je l'attrape? quand est-ce qu'on va enfin avoir le droit de sortir? En plus de ça le télétravail + les devoirs des 3 enfants, et les repas à préparer sans avoir trop de temps... Bref, des nuits pourries! Des petites crises d'angoisse gérées tant bien que mal...
Et en parallèle, faute de pouvoir faire des courses chez mon épicier habituel j'ai fait quelques écarts en utilisant des farines toutes prêtes du commerce et des pâtes sans gluten qui contiennent du maïs... et j'ai aussi, et ça ce n'est vraiment pas bien, repris un peu la consommation de fromage! Et ça je sais que je n'aurais pas dû. Mais c'est qu'avec le morale en berne, je suis retombé dans mes vieux travers pour me remonter le moral...

Bref je sais bien que les écarts jouent sur les douleurs. Mais je ne pensais pas à ce point là! J'ai des douleurs assez fortes dans les bras et des spasmes musculaires. Vous pensez que ça peut être lié uniquement à l'alimentation? Ou au stress?

[Bag]

Les deux , je suppose , car je suis dans le même cas. J'ai été hospitalisée au début du confinement et mon régime avait été bien suivi. Après ça allait plutôt bien. Je supportais bien le confinement et été peu angoissée. Seconde hospitalisation durant le pont du 1er Mai et à cause de ça le régime n'a pas été 100% respecté et avec les visites interdites , j'ai été démunie.
Du coup au retour, douleurs , angoisse et une progression de ma MP.

[manon]

Bonsoir Marie No

Pas certaine que mes conseils vont pouvoir être plus suivis par Bag mais tu devrais pouvoir t’en tirer en buvant beaucoup d’eau
En mangeant des pommes non valables pour les personnes qui ont le Crohn et en prenant si possible du charbon activé
Et bien entendu de faire attention
On trouve facilement des pâtes de lentilles de pois chiches maintenant qui cuisinées avec des légumes sont un pur régal
Pour ce qui est du stress cela n’arrange rien et nous sommes tous impactés. C’est humain d’avoir peur et bien plus raisonnable
Il faut être prudent ne pas sortir plus que nécessaire et appliquer les règles de distanciation
Certains se sont rués aujourd’hui vers les commerces écartant toutes règles de bon sens notamment au Perthus pour acheter des cigarettes moins chères.,
d’autres minuit étaient chez le coiffeur pour la petite histoire http://www.leparisien.fr/video/video-de ... 1481423552
Courage ce n’est qu’une période à passer

[caribou]

Marie No
Je dirais aussi les deux mon capitaine
L'équilibre que tu avais trouvé s'est trouvé chamboulé.
Le plus important maintenant c'est de récupérer, recharger tes batteries et repartir du bon pied.
Bientôt tu retrouveras ton équilibre.
En attendant n'hesite pas à t'offrir des petits temps pour toi : cohérence cardiaque, un bon p'tit bain avec de la musique (si tu as une baignoire) une petite activité que tu aimes et qui te detend......
Une petite ballade en solo .....
Prend bien soin de toi et à très vite

[Marie-No]

Merci de vos réponses!

C'est dur quand même de penser qu'au moindre "écart" dans notre mode de vie la pathologie ou les douleurs peuvent se réveiller.
Ca nécessite une grande rigueur et surtout une grande volonté, et je me rends compte que je suis bien faible...

Pour ce qui est de boire beaucoup d'eau, c'est un réflexe que j'ai pris! Mais je ne savais pas qu'il fallait manger beaucoup de pommes? Quelle est la raison?
Je m'y mets tout de suite!

[manon]

Bonjour Marie No
Les pommes étant déjà des coupes faims cela permet une mini diete , en même temps elles absorbent les toxines

[caribou]

Non tu n'es pas faible
Tu fais de ton mieux. Il faut avouer que la période a été particulièrement anxiogène