Compléments et contractures musculaires ?

[chamollo]

Bonjour,

J'ai depuis quelques années, un problème de contractures musculaires très douloureuses.
Ces contractures apparaissent d'un coup sans prévenir souvent pendant le sommeil !!!
Elles ne semblent pas vraiment liées à l'activité physique.
La localisation est presque toujours autour du cou ou aux épaules. Mais ca peut être en région lombaire.

Je suis "traitée" depuis pas mal de temps avec kiné, calcium, magnésium et ATP (atépadène).
Ca marche plutôt bien et ca tient bien mon "terrain spasmophile" ...

En plus et suite à la lecture du forum je prends BION 3 et VIT C.

Ca donne donc :
Au levée : 1 BION 3 + 1 géllule Atépadène
Matinée : 2gr Vit C + 500mg calcium (en deux prises)
Midi : MAG 2 (100mg) + 1 géllule Atépadène
Après midi : 500 mg calcium
Soir : MAG 2 (100mg) + 1 géllule Atépadène

J'ai essayé d'arrêter le calcium mais à chaque fois j'ai une rechute.

Sachant que j'ai une grosse tendance maitrisée par le régime à faire des tendinites, prof m'a conseillée de forcer un peu sur la B6.

Alors mes questions :
Les dosages de calcium/Magnésium ne sont-ils pas trop forts ou mal proportionnés ?
La B6 du BION suffit-elle ou dois-je augmenter un peu ?
Et sachant que l'ATP ne devrait pas être prise tout le temps,
qu'est ce qui pourrait m'aider à m'en passer ?

Désolée pour ce post un peu long mais 1 gr de Calcium par jour à vie, ca me parait beaucoup et surtout ca n'est peut être qu'un masque de la cause initiale.

qu'en pensez-vous ?

[petzouille]

Bonjour CHAMOLLO

La B6 c'est plus pour les tendons et vous pouvez rajouter en plus du BION 3 qui est peu dosé..du BECILAN..par ex deux comprimés dans la semaine..ça doit suffire!

pour les crampes musculaires..j'ai cela aussi quand je transpire trop..ce serait lié à un déséquilibre electrolytique entre calcium magnesium potassium ET sodium

donc je sale un peu plus..pour moi..le sel est presque une "necessité" sinon...crampes terribles

et pour le potassium..mangez une ou deux bananes par jour
et boire un demi litre de jus de pamplemousse par jour!
donc d'après ce que vous dites..je pense que c'est plutôt un deficit en potassium

Bonne journée

PETZOUILLE

[chamollo]

Merci pour vos différentes réponses prof.

C'est amusant cette histoire de Potassium car depuis quelques temps je suis une grosse mangeuse de bananes ... l'intelligence du corps ? Je vais rajouter le pamplemousse, en plus ca me tente bien comme boisson !

Pour reprendre votre réponse à mon post dans"l'entrée", s'il faut contrôler le calcium dans le cadre de la migraine, j'imagine que mes 2 Orocal par jour sont une mauvaise idée.
Mais si j'arrête le Calcium, la spasmo repart au galop ...

C'est la quadrature du cercle ce truc !
Une idée ???

[petzouille]

ben....vous essayez de prendre à la fois le magnesium
et vous continuez les OROCAL

mais l'idéal c'est d'essayer d'avoir des apports en calcium
quatre fois superieurs à ceux en magnesium

mais la difficulté c'est de comptabiliser aussi les apports alimentaires,qui sont plus difficiles à apprecier

Bonne journée

PETZOUILLE

[chamollo]

Merci encore Prof Petzouille (au fait j'adore votre pseudo).

Et bonne journée.

[sammy]

Bonjour chamollo,

Persephone de ce forum, qui connait bien mes soucis, m'a montré votre post car moi aussi je suis "sous" calcium depuis longtemps et je me sent très mal dès que je stoppe. La première chose qui me vient c'est un froid encore plus intense, des problemes nerveux et de l'insomnie importante car j'ai très froid.

Que se passe t'il quand vous stopez le calcium ?

Perso j'utilise du calcium moins cher, de meilleure qualité (sans l'aspartam de l'orocal), sous forme également de carbonate, de marque NOW FOOD. j'essai d'en prendre un minimum, 500 mg à un gramme maxi.

[kriss78]

bonjour Sammy,

N'aurais-tu pas un problème de thyroide?
A bientôt

[sammy]

J'ai la thyroire qui force un poil mais meme lors de ma dernière analyse où elle était optimale, j'etait pas bine.

[chamollo]

Bonjour Sammy,

Si j'arrête le calcium (en gardant tout le reste), le premier symptôme qui revient en quelques jours est des fourmillements sous les lèvres et sur le menton.
Si j'ignore ces fourmillements et continue à ne pas prendre de calcium, cela se transforme en "soubresauts" musculaires (ce n'est peut être pas le bon terme). Aux paupières comme beaucoup mais aussi aux jambes ou dans le dos. A ce stade je peux très vite devenir totalement intolérante à l'effort physique par incapacité à bien respirer.

Je n'ai pas trop de problème de sommeil mais par contre, je suis depuis toujours extremement frileuse. Ma chambre est chauffée plus que le reste de la maison et je porte toujours plus de vetements que tout le monde.
Ca fait d'ailleurs beaucoup rire autour de moi.
Je n'ai jamais pensé à rapprocher la frilosité de la spasmophilie ou du besoin en calcium mais je sais qu'avoir froid peut me déclencher une grosse migraine.

Sinon j'ai renoncé à stopper le calcium et à 500mg je suis un "peu juste". Dès que je suis un peu plus sollicitée physiquement ou mentalement, 500 mg ne me suffissent pas. Avec 1 gr, je me maintiens.

cordialement,
Chamollo

[petzouille]

je ne sais plus si cela a été évoqué

mais la calcémie est régulée par les PARATHORMONES et il s'agirait donc d'une hypoparathyroidie

bonne journée

PETZOUILLE

[Anonyme]

Bonjour Petzouille,

Sans vouloir mettre mon grain de sel, les problèmes de spamophilie n'ont rien à voir avec les parathormones car le moindre désordre de ce côté se voit immédiatement sur les dosages sanguins de calcium et phosphore. Tous les dosages sont normaux chez les spasmophiles. Les personnes ici pourront le confirmer.

Evidemment un problème à ce niveau recoupe ces symptômes mais ce serait une faute assez incroyable qu'un médecin ne dose pas les minéraux dans le sang puisque cela fait partie d'un bilan basique.

[sammy]

Bonjour,

A ce stade je peux très vite devenir totalement intolérante à l'effort physique par incapacité à bien respirer.

Incroyable ça... j'ai les memes difficultés respiratoires...

je suis depuis toujours extremement frileuse. Ma chambre est chauffée plus que le reste de la maison et je porte toujours plus de vetements que tout le monde.
Ca fait d'ailleurs beaucoup rire autour de moi.
Je n'ai jamais pensé à rapprocher la frilosité de la spasmophilie ou du besoin en calcium mais je sais qu'avoir froid peut me déclencher une grosse migraine.

Exactement pareil...

Sinon j'ai renoncé à stopper le calcium et à 500mg je suis un "peu juste". Dès que je suis un peu plus sollicitée physiquement ou mentalement, 500 mg ne me suffissent pas. Avec 1 gr, je me maintiens.

Là aussi...

C'est une vraie pathologie, d'autant plus qu'on a les memes symptomes, donc un mecanisme perturbé qui est le meme...

Ca serait bien de se tenir au courant si on a des progrés... un truc que vous pouvez essayer, c'est la B3, nicobion en pharmacie, un comprimé le soir, c'est très bénéfique (thermogénique, bien etre mental accru...) sans pour autant guérrir bien sur.

[chamollo]

En fait, tant que je prends bien les compléments avec mon gramme de calcium quotidien, et surtout ne l'oublions pas, que je suis bien le régime, mon état est assez stabilisé.

Dans les périodes de gros stress ou de grosses fatigues, quand mes difficultés respiratoires deviennent presque permanentes, je fais un petit tour chez l'ostéopathe.

A chaque fois, elle fait un gros travail sur les côtes et arrive à bien débloquer ma respiration. Mais sans calcium, ca ne dure pas, les côtes se "rebloquent" très vite. Avec calcium, ca tient plusieurs mois.
Mais au moins grâce à elle j'ai découvert qu'il ne s'agissait pas d'une problème psychique ou d'asthme ou que sais-je encore ...quelqu'en soit la cause, il y a bien un symptome physique qu'un bon ostéopathe met moins d'une minute à trouver !!!

Même si ca ne m'a pas guéri, ca m'a rassuré.

Au final, reste quand même l'obligation de prendre ce fameux gramme de calcium ... et de porter de jolis pulls !!!

bonne fin de journée Sammy,
Chamollo

[petzouille]

bonsoir
PERSEPHONE

C'est vrai que le bilan electrolytique est basique

mais quand je vois ce que dit SAMMY ,au sujet de ses besoins en calcium..je me dis que c'est peut etre autre chose que de la "spasmophilie"

Bonne soirée

PETZOUILLE

[cori]

bonjour hind015

Bien que l'on en a parler et reparler de ce soucis acide basic
je mis re penche car j'ai toujours des douleurs pieds jambes bras
même u une crampe dans le mollet la nuit dernière il y a bien longtemps que je n'en ais pas u .
ayant diminuer le magnésium (nigari) à 1 verre au lieu de 2
durant 3 mois j'ai repris 2 la semaine dernière pensant que la persistance de ces douleurs pouvais venir de ça .
et voila 7 jours que je teste le ph urinaire sur l'ensemble des 24h .
le ph varie sans arrêt de 5 à 8 .
donc ça doit pas être bien en simple peut on prendre du bicarbonate tous les jours ou autre chose ou l'alca base
y a t'il un produit proposé rembourser SS
je vais relire les poste la dessus car j'ai tout oublier déja ou
presque

merci de relencer le sujet même si on en à bien fait le tour.
cori