Dring....Dring

[juliette_]

Bonjour à toutes et à tous

J'ai parcouru le site pendant au moins 3 bonnes heures et vraiment c'est très bien fait, surtout les recettes et les divers conseils de chacuns!!!

Je vois aussi que vous ne manquez pas d'ingénuosité, de curiosité dans l'assemblage des aliments qui nous sont autorisés et ça c'est super cool.

Bon alors ma petite présentation, j'ai 31 ans, je travaille dans le paramédicale à domicile et je vis à Paris.

J'ai fais le régime Seignalet pendant 6 mois parce que j'étais sans cesse fatiguée avec des problème de digestion, de poids... Et je ne me suis jamais sentie aussi zen qu'à cette époque. Ce faisant, j'ai arrêté, bref je suis retournée à ma "vie d'avant" et les "symptômes" ont réapparus.
Je vais en douceur ré-entamer cette alimentation et j'éspère que nous pourrons ainsi échanger nos trucs.

Une seule question : à moins que je n'ai pas visité tout l'appart (?) est ce qu'il serait possible qu'on établisse ensemble une liste de produits (des marques, quoi) qu'on trouve en supermarché, hypermarché afin que ce régime ne soit pas ruineux ?

Bisous à tous

[jalno]

Bienvenue Juliette.

[indra]

bonjour et Juliette parmi nous.je suis une ex parisienne (en retraite à la campagne) tu as sur Paris des cooperatives bio par exemple quai de la loire ou tu peux acheter au poids tes cereales et legumineuses et en general c'est moins cher .sinon depuis peu AUCHAN fait du bio:quinoa ,riz,lentilles,huile d'olive et de colza,il y a aussi les magasins asiatiques ou tu trouveras des pates de riz,farine de riz et bien d'autres produits pas chers.bref d'autres collocs te donneront surement de bons conseils.

[laziza]

bonjour Juliette
et bienvenue à l'appart
tu trouveras des conseils pour démarer sur la page :
http://lappart.aceboard.fr/74834-158-14 ... regime.htm
à bientôt

[eveb6]

Juliette

Il faut bien lire les anciens post concernant les astuces pour moins dépenser, c'est long , mais c'est payant.
N'hésite pas à remonter loin dans les archives, sinon les conseils d'Indra sont de bons conseils.

[laziza]

C'est vrai que pour dépenser moins, il est parfois plus avantageux d'oublier le supermarché. (quoique le bio de chez Carrefour est très abordable)
Quand on a la chance d'habiter une grande ville : on trouve des Biocop qui vendent en vrac pour moins cher que le rayon diététique du supermaché, et aussi l'épicier chinois ou arabe.
Et quand on vit à la campagne, c'est au marché que l'on trouve des produits frais de qualité à des prix intéressants.

Sinon, je profite de l'occasion pour partager une adresse que Maï a donné, j'y ai trouvé cet article très intéressant, ça s'appelle Mieux manger pour pas plus cher :
http://senshumus.wordpress.com/2006/12/ ... /#more-175
c'est en quelque sorte ... du seignalet sans le savoir

[petzouille]

En résumé
Pour respecter SEIGNALET..au moindre coût..la base serait
-des légumineuses comme pois chiches et lentilles
-des oeufs achetés sur les petits marchés
-des sardines fraîches,maquereaux,harengs
-des choux divers
-des fruits secs

tous ces aliments sont en effet assez peu chers .;et à "haute densité nutritionnelle"..cad beaucoup de nutriments et des apports caloriques raisonnables

Bonne journée

PETZOUILLE

[juliette_]

Merci pour vos témoignages et votre accueil

En fait dans ma question, j'entendais plus des produits (des marques) qu'on pouvait trouver en magasin, bien moins chers que dans le magasin bio. J'avais vu certaines astuces quant au lait de soja moins cher Leader Price.

Sinon demain, je vais faire le 4/4 a la châtaigne que j'adore et ensuite je piocherai dans les recettes de pain que vous proposez!

[maï]

Au plaisir de te lire

[julie_esthera]

Bonjour et bienvenue!

[june]

Bonjour Juliette

Bienvenue à Lappart

Je fais un plein de courses sur deux à Leader Price j achète les galettes de sarrasin au rayon frais. Les huiles d olive et de colza bio le sirop d érable les fruits et légumes sont généralement de bonne qualite le potage en surgelé l eau de source des volcans volcania.

rien à voir avec le régime leur lessive à base de savon de marseille me satisfait également.

Bonne journée June

[juliette_]

Alors ca tombe bien parce que j'ai vu qu'il y avait un LP près du Biocoop alors d'une pierre deux coups
Sinon pour la lessive, sa fabrication artisanale (vu dans le site) me tente assez, c'est ludique, economique et écolo!
Je vais voir parce qu'il me semble que dans ce magasin LP, il y a aussi du lait de soja ? A voir dans la composition.
Merci!!!

[juliette_]

Ca fait 2 jours que je suis ctte alimentation et déjà j'ai évacué cette fatigue matinale. Je crois que ca me fait du bien d'avoir viré le lait et le blé (et autres céréales).

Je me réveille en forme avant que le réveil ne sonne

Suis contente d'avoir repris cette alimentation.

Par contre je pense pas être au point avec les compléments alimentaires : je prends de la spiruline et de l'hydracur (un phytodraineur) et c'est tout. Si vous avez des conseils...

Bonne journée!!!

[gigi]

Bienvenue Juliette, tu verras, ce régime n'est pas difficile et très savoureux. Mr Seignalet a dû avoir une précédente vie en Asie. Gigi

[petzouille]

pour JULIETTE
l'HYDRACUR..contient du "paraben"..pas en odeur de sainteté comme composant

Sinon..la SPIRULINE...qui contient déjà beaucoup de nutriments...c'est déjà très bien

Bonne soirée

PETZOUILLE