SPASMO : Calcium/thermogenese Potassium

[sammy]

Salut,

Voici un lien vers une étude financée par danone semble t'il, sur le calcium et son implication dans la thermogenese via le metabolisme des acides gras.
http://www.institutdanone.org/comprendr ... sier_3.php

C'est assez complexe, mais le calcium aurait bien un rôle important dans la thermogenese et donc le metabolisme de bas.

Perso, je le disais ailleurs, j'ai pas mal de recul avec l'utilisation du calcium. Thermogenese ? oui pour moi, c'est plus que clair... beaucoup moins froid, metabolisme accéléré, meilleur sommeil...

Voivi un article sur le potassium. On peut y lire son affinité avec le magnesium :
http://www.nephrohus.org/uz/article.php3?id_article=37

Pour moi, la spasmo dont je souffre, c'est un terrain acide, j'en suis convaincu... ceux qui ont des effets rapides avec la methode seignalet peuvent être quasi certain que le gluten est le principal coupable...
Moi je plafonne avec le régime, parce que mon probleme direct n'est peut être pas le gluten, mais une acidité trop élevé par une nutrition inadéquate, quoique le gluten ai sa part de responsabilité.

Le probleme est le terme "spasmophilie" dans le quel on fourre un peut tout.
Si un spasmophile a une affinité particulière avec magnesium/calcium, je pense qu'il faut se pencher sur le pourquoi de ces besoins élevés, et pour ma part, et je pense pour beaucoup, on en vient au terrain acide qui pompe les bases minérales calcium/magnesium/potassium... L'assimilation est aussi en cause je pense, à cause du gluten, graisses, laitages... un cercle vicieux assimilation/sur-utilisation...

Bon... penchez vous sur ces mineraux, c'est interressant...

A plus !

[marco]

Bonjour Sammy,

tu précisais dans un message précédent les quantités de calcium que tu prends en complément. Peux-tu préciser la marque et la composition de ce complément alimentaire?

merci

[sammy]

Salut,

Calcium :

"orocal" ou "orocal D3". C'est du carbonate de calcium correspondant à 500 mg de calcium élément par comprimés à croquer. Boite de 60.

Le D3 associe donc la vitamine D, mais c'est pas mal dosé, à savoir 400 ui de vitamine D3. A vrai dire j'ai les deux produits, je prends un comprimé de orocal D3 et le reste en orocal normal, pour éviter tout excés de vitamine D qui peut être dangereux. De plus je suis dans une région ensoleillée (toi aussi...), et cette vitamine est synthétisée grâce à l'irradiation solaire...

Voila !

[manu]

histoire de participer:

sans vouloir faire de pub, "ergymag" de nutergia apporte:
-du magnésium
-du calcium
-des citrates ALCALINS


l'eau minérale San PELEGRINO:
241 mg de HCO3- (bicarbonate = alcalin)
186 mg de calcium
52 mg de magnésium


voilà de qui est bien à propos dans le cas d'acidification/déficit en mg2+/ca2+

[Anonyme]

C'est intéressant pour quelqu'un de "normal" mais avec des doses pareilles ce sera comme pisser dans un violon dans notre cas!

[cocotte]

Sinon, il y a aussi la dolomite, une poudre blanche utilisée généralement comme anti-acide. Elle contient 21,7% de calcium et 13,3% de magnésium.
C'est un produit bon marché en plus...!

[cocotte]

4€ les 100 grammes, qu'est-ce que t'en dis, Persephone?

http://www.ormenis.com/catalog/product_ ... cts_id=176

[sammy]

Salut cocotte,

J'en ai commandé, c'est peu cher... par contre sur le forum du prof, j'ai lu des trucs qui m'ont un peu refroidi. Un medecin qui avait de bons résultats avec le chlorure de magnesium sur les problemes de peau je crois (histoire de taches...), et avec la dolomite les problemes revenaient, faut que je retrouve le post...

J'ai de bons effets avec le carbonate de calcium (bon contre les gastrites sois disant, la forme carbonate...), je vais attendre, et puis je passerai à la dolomite plus tard, je verrais bien, le meilleur test, c'est la pratique...

Merci !

[cocotte]

Pourtant la dolomite est aussi un minéral carbonaté...

Et moi, honnêtement, je n'ai jamais eu de souci en en prenant!

[manu]

[cit]Persephone a dit : C'est intéressant pour quelqu'un de "normal" mais avec des doses pareilles ce sera comme pisser dans un violon dans notre cas! [/cit]

Attention aux équilibres: apporter trop de calcium, c'est empêcher l'assimilation du Zinc, du magnésium, ... par phénomène de "concurrence".

Et ce n'est par parce que tu apporte des doses énormes de calcium qu'il sera fixé, sinon, les médecins auraient déjà guéri tous les cas de:
-spasmo tétanie
-ostéoporose
...

l'alimentation hypotoxique apporte déjà du calcium et du magnésium (peut être pas assez pour le Mg2+, ok), une alimentation alcalinisante.

[cocotte]

[cit]manu a dit :

Attention aux équilibres: apporter trop de calcium, c'est empêcher l'assimilation du Zinc, du magnésium, ... par phénomène de "concurrence".

Et ce n'est par parce que tu apporte des doses énormes de calcium qu'il sera fixé, sinon, les médecins auraient déjà guéri tous les cas de:
-spasmo tétanie
-ostéoporose
...

l'alimentation hypotoxique apporte déjà du calcium et du magnésium (peut être pas assez pour le Mg2+, ok), une alimentation alcalinisante.
[/cit]

C'est clair...! Je suis d'accord avec toi, Manu.

[petzouille]

je ne me souviens pas de ce post dont vous parlez SAMMY

C'est vrai d'autre part que la DOLOMIE est interessante par son prix et le fait qu'elle associe calcium et magnesium et comme le font remarquer MANU et CORINNE..en exces calcium et magnesium vont finir par vous mettre en carence en zinc...donc blocage de l'enzyme qui régule la secretion de sebum et problémes cutanés..c'est typique de l'acné et à mon avis c'est l'explication de la dermatite herpetiforme associée à la maladie coeliaque(carence en zinc)

Donc de la dolomie ou du chlorure de magnesium..oui si c'est pour recharger et chasser les metaux lourds comme le plomb,le cadmium le strontium,le baryum le mercure etc..mais trop de calcium risque de vous chasser le zinc le manganese et même le cuivre,quoique pour le cuivre le statut est hybride,c'est bien un oligoélement mais en exces il devient oxydant;c'est pareil avec le fer

le calcium en exces elimine trop le zinc et le zinc est necessaire aux phosphatases alcalines osseuses,donc mauvaise synthese de l'os et ..osteoporose
le calcium est facteur d'osteoporose,contrairement à ce qu'on essaie de nous faire croire
Ce sont les pays qui consomment le plus de laitages donc le plus de calcium ou il y a le plus d'osteoporose
et inversement en AFRIQUE et en ASIE.;quasiment pas de lait et quasiment pas d'osteoporose

Bonne journée

PETZOUILLE

[sammy]

Bonjour,

Manu,
Et ce n'est par parce que tu apporte des doses énormes de calcium qu'il sera fixé, sinon, les médecins auraient déjà guéri tous les cas de:
-spasmo tétanie
-ostéoporose
...

l'alimentation hypotoxique apporte déjà du calcium et du magnésium (peut être pas assez pour le Mg2+, ok), une alimentation alcalinisante.

Excusé moi mais pour moi, ça ne tient pas la route du tout...

Ca va peut être vous choquer, mais c'est en arretant les laitages que j'ai fragilisé mon estomace, les graisses du lait me protégeaient... par contre le calcium "rentrait" pas... si les medecins n'ont pas guérri la spasmo, c'est parce qu'on approfondi pas la nutrition. Sous régime seignalet, j'ai réglé pas mal de choses, mais pas la gastrite qui traine depuis dix ans et qui ne demandait qu'a exploser...

Pourquoi le regime seignalet ne m'est pas suffisant ? j'ai découvert que la tomate, et plus récemment la vitamine c laffort, m'acidifie l'estomac... ces données, je m'y suis interressé en lisant le régime par groupes sanguins, on peut en dire ce qu'on veut, mais il y a des bases troublantes... je me suis dit "tiens, la tomate, acidifiant pour moi?..." j'ai testé en "live"... grosse gastrite...

J'ai du recul avec l'usage du calcium, et le régime seignalet (que je suis) ne me rendra pas mes dix années de carence en calcium sans suplément.
J'ai bien compris le rôle du zinc, j'en prens, et le calcium hors-repas.

Manu, vous parlez de fixation du calcium ? sachez que je cotie beaucoup de sportifs, et nombre d'entre eux ont les genoux niqués... perso, ça m'est arrivé à moi aussi, je ne pouvais plus faire de flexions avec barre (squats), les genoux claquaient dans tous les sens, j'ai du bannir le mouvement, même au repos, suivant la position des jambes, douleurs...

Depuis que j'ai commencé les cures (malheuresement arréttées bien trop tôt à chaque fois...) de calcium, on croirait que j'ai vu un magicien, quasiment plus de douleurs aux genoux, et je me suis remis aux squats... sans soucis, avec des poids conséquents...

J'ai bien d'autres effets avec le calcium... mais si je n'avais pas cerné ce qui m'acidifiait, j'en serais encore à ramper....

[manu]

Oh, moi, tu sais, je mets juste en garde contre les excès qui pourraient être néfaste sur d'autres plans, après, si ça te fais du bien, moi, je n'y vois pas d'inconvéniant.


Manu

[sammy]

Manu,

Meci de t'interesser à mes posts. Comme dit prof, un spasmophile manque de tout, je crois que ça réume pas mal de choses... j'ai des réactions plus ou moins fortes avec beaucoup de mineraux ou autre, c'est la preuve que j'en manque... mais la base, c'est bine l'acidose, j'en suis convaincu, et si je regle pas ça avec les mineraux de base et l'alimentation, rien ne passera, pas plus zinc ou autre...

Je ralentirai le calcium de toute façon, et une fois l'acidose stabilisée, je rechargerais dans le reste...