oméga3

[martyne]

Bonjour

Plusieurs personnes de mon entourage prennent les oméga3 de DSS elles en sont toutes très contente. Visiblement c'est efficace sur le stress et certaines dépressions.
Mais je ne sais pas si plutard il y aura des effets secondaires.

Amicalement

MARTINE

[soeurette]

le conseil de mon homeopathe qu sujet des omegas 3, indispensables, il faut 2 a 3 cuillerées a SOUPE par jour pour couvrir les besoins....
ca m'a étonné qaue ce soit autant
Donc en mélange, olive et colza

[manon]

J'ai mis comme titre oméga 3 à la cuisine donc sans gélules vous les trouverez facilement dans votre alimentation [img]smile/chirol_bak1.gif[/img] [img]smile/pbball.gif[/img]
Le poisson c'est bon!

[martyne]

BONJOUR MANON

Les petits poissons gras sont excellents pour la santé grace à leurs oméga3
Mais si les oméga3 de DSS marchent c'est parcequ'ils contiennent 7 fois plus d'EPA que de DHA.
Cela ne se retrouve pas dans le poisson et il faudrait en manger tous les jours.
Ils faut éviter les gros poissons à cause du mercure surtout pour
les femmes enceintes

Amicalement

BONNE JOURNEE

MARTINE

[thierrysurlacote]

bonjour, il me semble que les gélules de dss sont faites à bases de sardines broyés.

sinon je recommande à tous de s'acheter,aux rayon surgelés, un sachet de l'égumes pour couscous, c délicieux, et pas cher, même pas 1 euros 50 .
concernant le poissons chargé en oméga 3, j'achète mon saumon sauvage à leader price, 25 francs les 4 gros pavés surgélés.

[sweden]

Il me semble plus profitable, économiquement et sanitairement, de chercher des sources d'omega 3 (et omega 6) dans des produits "naturels" : huile végétale, petits poissons gras, légumes secs ou verts.

Quid de la composition des enveloppe des géllules, quid de la dénaturation des molécules au court des transformations ...

A associer avec des aliments riche en anti-oxydant.

[petzouille]

Mais bien-sûr
D'abord des aliments bien choisis
Huiles alimentaires:COLZA,NOIX SOJA;accessoirement olive,pour le goût
Poissons gras de petite taille: sardines,anchois,harengs,maquereaux.;cuisson legere au four dans un pyrex..ou cru macérés dans citron et vinaigre

Pour les gelules,il y a une tendance à utiliser la gelatine de poisson,mais celle de vache doit encore exister sur le marché

Couverture anti-oxydante des huiles insaturées par VIT E+ VIT C
Mais aussi glutathion(qu'on peut augmenter par desapports de B6)
..et de la B3..sans oublier le selenium,mais le poisson en contient un peu déja

Bonne journée

PETZOUILLE

[sweden]

Préférer les huiles en flacon métaliques ou opaques (surtout noix, noisette), à garder au frais.

Les acheter dans des lieux connus qui prennent soin de protéger le produit des ultra-violet (lumière) et chaleur. Nombre de coopératives bio y font attention ... mais pas toutes :no:

Sinon, une petite veillée d'écossage de noix, c'est de saison (mette au frais ensuite) :sarcastic:

[martyne]

sur le site de DSS

C'est malheureusement en anglais

http://www.isodisnatura.fr/bibliographi ... ifique.htm

BONNE JOURNEE

[fra]

OM3 d'Isodis Natura sont effectivement les meilleurs omégas 3 à mon avis vendus en gelules

j'avais trouvé ces commentaires:
" il faut s'assurer de la composition exacte des gélules oméga-3, et du sérieux de leur fabrication ; or les OM3 isodisnatura sont certifiées "ISO 9001" et "GMP" (normes de qualité) garantissant que " le processus de purification qui donne à OM3 sa concentration exceptionnelle permet aussi d'éliminer toutes les impuretés couramment contenues dans les poissons sauvages (métaux lourds, polluants, etc), et même dans certains poissons d'élevage. "
en effet " il faut aussi veiller à ce que le pourcentage d'oméga-3 par gélule soit le plus important possible : le but étant d'avoir à ingérer le moins d'huile possible pour un maximum d'EPA (certains produits ne contiennent que 30 % d'oméga-3 => de quoi sont composés les 70 % restants ? comment les digèrera-t-on ? certains produits contiennent même des quantités non négligeables de lipides saturés !"
trouvés à l'adresse suivante:
http://iis13.domicile.fr/essentiaco/arc ... 4-(1).html
C'est en plus ! que ça ne nous empêche pas de cuisiner !

[petzouille]

C'est sûr que s'il y a 30 %d'omegas 3 dans une huile..les 70% qui restent sont probablement des omegas 6...donc risque inflammatoire
l'ideal serait d'avoir des omegas 3..et des omegas 9 cad l'acide oleique de l'huile d'olive,qui ne débouche pas sur des substances inflammatoires

Il se pourrait que pour eviter ces problemes inflammatoires liés à certaines huiles on aille vers ce type de formule
W3 + W 9..seulement et "garantis sans W 6"
ce serait peut etre la solution pour les SPA,les PR et les SEP..en sachant tres bien que les omegas 6 ont aussi leur interet,il n'est pas question de les eliminer totalement,mais ils sont tellement abondants,tellement omnipresents,qu'il y a aucun risque d'en manquer

Bonne journée

PETZOUILLE