pas encore d'amélioration..

[fredy]

j'avais envie de vous dire où j'en étais, histoire d'avoir l'avis des pros. J'essaie de faire le régime depuis 3 semaines. J'ai déjà perdu 3 kgs (ça c'est plutôt bien). Je prends un traitement du fonds qui nécessite un suivi biologique. Je viens d'aller chercher mes résultats, et la vs n'a pas bougé d'un pouce, elle a même augmenté. Je suis un peu déçu mais je pense que c'est trop tôt et que je dois commettre quelques erreurs dans le régime. J'ai acheté hier le livre de Colette Lesure, je vais essayer quelques recettes. Merci pour vos conseils et avis. A + [img]images/icones/icon9.gif[/img]

[evine]

En effet, 3 semaines c'est peu. Je suis atteinte de SPA, tout comme toi et il a fallut au moins 3 mois avant que j'obtienne quelques résultats au niveau de l'inflamation et des douleurs. Si tu veux accélérer les effets positifs du régime, tu peux tenter une mono-diète à base de pommes pendant 2 ou 3 jours. En plus c'est la saison.
Je viens d'en faire une à mon retour de vacances où j'avais fait pas mal d'écarts.
Le principe est de ne manger que des pommes. Personnellement voici comment je la pratique :
je commence un soir en faisant cuire des pommes en morceau dans de l'eau (j'en prépare une grande casserole à l'avance mais en fait c'est mieux si on les fait cuire au fur et à mesure des besoins). Ce soir là, je mange mes pommes cuite tièdes (jusqu'à plus faim...)
Le lendememain matin, une infusion et des pommes cuites sans oublier les compléments alimentaires habituels (en particulier les probiotiques). Je déjeune de pommes crues (épluchées c'est mieux) et le soir à nouveau des pommes cuites. Je recommence le lendemain en rajoutant un peu de riz et de l'huile d'olive à ma compote du soir. Je reviens ensuite à une alimentation "normale" seignalet.
L'interêt de varier pommes cuites et crues permet de ne pas se lasser trop vite. De même j'achete des variétés de pommes différentes.

Il ne faut pas prolonger cette mono-diète plus de 2 ou 3 jours, mais vous pouvez la répéter une fois par mois si necessaire.

Quoi qu'il en soit, poursuivez vos effort dans le régime Seignalet au moins 6 mois avant de tirer des conclusions.

Evine

[suzann]

je confirme pour les pommes, c'est très efficace

[izzaaa]

Bonjour Fredy,

Oui 3 semaines c'est peu et c'est deja bien que tu ne sembles pas souffrir de l'effet rechute du decrassage: certaines personnes au debut du regime subissent une aggravation passagere des symptomes du fait que les toxines accumulees s'evacuent d'un coup.
Si ca arrivait il ne faut pas se decourager et la monodiete de pomme et/ou l'augmentation de la consommation de crudites devrait etre un bon moyen de contrer ca et faire revenir la forme.
Il ne faut pas non plus oublier les complements, ca peut prendre du temps d'ajuster les doses et de trouver les bons produits. Si les effets positifs se font attendre il faut aussi regarder de se cote la et voir avec d'autre SPA ce qu'ils prennent et s'ils n'ont pas eu de souci avec tel ou tel produit. Je n'ai pas de Spa mais j'ai aussi fait quelques betises: un probiotique contenant du lactose, pas assez de vitamine C et j'ai pris l'extrait de pepins de pamplemousse trop longtemps! Faut pas perdre courage, la piste alimentaire est la bonne les colocs en sont la preuve!

Bonne continuation!
Izzaaa