Soutien pour effectuer le regime de Jean seignalet sans gluten sans produits laitiers sans maïs pour les maladies auto-immunes crohn sep spasmophilie tétanie fibromyalgie acné polyarthrite psoriasis dépression, cet espace est tenu par des malades.
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Si vous démarrez le régime, c'est à la Grande Chambre que vous recevrez l'aide et que vous trouverez les informations indispensables. Pour les débutants, les premières courses à faire se trouvent là
Pour les habitués, c'est au Dressing que vous devrez aller.
Ce n'est pas compliqué pour s'y retrouver, tout ce qui concerne le régime, hormis les recettes, est Ici au Premier Etage
Tous l'équipe de la Gérance, Intendance, Syndic, ainsi que tous les colocataires, vous souhaitent la bienvenue, vous verrez que l'ambiance est chaleureuse et qu'il fait bon y venir.
Respectez donc ce lieu.
Bonne installation !
je suis ateinte de SPA...
je suis trés trés interessée par le régime seignalet, mais c'est le coté financier qui m'inquiéte...
nous sommes au RMI et 4 à la maison...
nous ne pouvons pas dépenser plus de 200€ pour les courses !!!
je suis prete a lire vos conseiles ,et avis ...
biz, isa
Modifié en dernier par manon le 21 avr. 2009, 12:26, modifié 1 fois.
Raison :J'ai changé la couleur du message, le rouge c'est trop agressif. Bisous Manon
Bienvenue!!
Je ne suis pas assez calée pour te conseiller (je débute depuis 1 mois et mes connaissances sont encore limites).
Dans tous les cas, tu fais bien d'essayer!
Pour ma part, concernant le budjet, il n'a pas vraiment augmenté, mais je fais TOUT à la main (mais c'est bien aussi car çà limite aussi les erreurs car les industriels, faut s'en méfier, c'est pas toujours sûr).
PR depuis 2008... En rémission depuis le début du régime, quelques petites poussées en cas d'écart.
Avec ma PR, je travaille, fais du sport: vie normale.
Douleurs neuropathiques qui ne me font plus souffrir aujourd'hui.
Migraines contrôlées simplement par des changements dans mes habitudes de vie.
Je ne prends aucun traitement pour tout cela. Et 10 ans après je ne me rappelle plus de la douleur. Merci régime.
Problème économique du régime, nous sommes tous plus ou moins concernés.
Quelques petits trucs pour ne pas trop dépasser le budget.
- On conseille les poissons gras: maquereaux, sardines, harengs,ceux là ne sont pas chers. Je privilégie les sardines, thon en boite. (3 fois/semaine).
-les oeufs sont de bonnes sources de protéines. Pour les viandes, steak haché, saucisson, blanc de dinde (4xsem.)
-les légumes secs, très bonnes sources de protéines végétales qui peuvent remplacer la viande: lentilles, flageolets, pois chiche
-équivalent céréales riches en protéines: quinoa, riz et pâtes de riz ou de soja (prix avantageux en épicerie asiatique).
Certaines grandes surfaces ont des légumes bio un peu moins cher et produits sans gluten qui commencent à se répandre.
Pour les fruits et légumes frais, certains marchés ont bien baissé leur prix pour des récoltes locales et de saison.
Voilà ce qui me vient à l'esprit. Je pense que d'autres vont te conseiller utilement.
Bon démarrage.
P.S. Ta police de caractère est jolie en rouge pâle mais moins lisible que le noir ou bleu. Certains malades ont des atteintes aux yeux qui rendent les textes moins lisibles. Peux-tu plus contraster? En te remerciant.
merci pour ton mot petitecoquette,et christine j...
il est vrai que je ne sais pas trop par quoi commencer...
il faut predre des compléments, mais lesquels ?
et est il possible de commencer doucement sans tout chambouler en une fois !!!
je ne peux pas jeter ce que j'ai dans mes placards !!!
aider moi s'il vous plait ,
je veux faire ce régime car je sais qu'il sera bon pour moi et de toute façon ne peu pas me faire plus de mal que ma maladie...
mon zhom est pret a me suivre, car comme il est hasmatique...
mais j'ai 2 filles encore à la maison (14 et 16ans ), dois-je leurs imposer ce régime ?
et quatre personnes sous seignalet est ce que ça va nous faire une différence dans le budjet ?(je rapel que nous touchons le RMI)
merci christinej tu donne des conseils utiles, isa
Justement Isa, en période de crise comme maintenant, il est hors de question de jeter et tout changer. Et puis c'est trop déstabilisant.
Finis ce que tu as dans tes placards et au moment de réassortir tu prends de nouveaux produits. Réfléchis à quelques ingrédients, on te dira l'équivalent Seignalet.
Je suppose que les filles sont à la cantine en période scolaire. Idéal si tu déjeunes avec ton mari à midi.
le matin, mets quelques fruits secs (figues, amandes ou noix ) à disposition, quelques pommes, bananes. les galettes de riz soufflées remplacent le pains. Pour les gros appétits, quelques tranches de saucisson fines sur ces galettes.
Le miel est un bon aliment pour tarines.
Boissons chaudes: thé, café, cacao en poudre dilué à froid + lait de riz ou d'amandes chauffé (rayon bio grande surface)
midi: crudités de saison
un poisson ou200G. de viande blanche ou sardines à l'huile ou omelette
Fruits avec fruits secs.
dîner: soupe de légumes, lentilles , jambon cru
fruits en salade.
Voilà un exemple de menu.
et puis surtout... rendez-vous au coin cuisine: nos menus du jour. Tu seras étonnée des possibilités.
Voilà. On parlera des compléments dès que tu auras essayé les menus
tu as raison je vais acheter les produits qui conviennent au fur et a mesure des renouvellements de courses...
et je vais aller voir vos menus pour y piquer des idées a apliquer maintenant...
il est vrai qu'au premier abord on se sent un peu perdu,même si ton raisonnement est logique,
je n'y avais pas pensé...
pas trés maline la isa pour le coup
Bonjour Isa,
Ne t'inquiète pas, tout ne se fera pas en un jour.
Petit à petit tu t'y mettras.
Tente les recettes simples, tu verras, faire soi même est beaucoup plus économique de d'acheter du tout fait.
Et en plus c'est meileur pour notre santé.
Cordialement
Mieux vaut allumer une bougie que maudire les ténèbres. [Lao-Tseu]
Polyarthrite rhumatoide - Régime Seignalet depuis 2004 - plus aucune douleur ni aucun traitement médical depuis 2006
Tu as raison, il n'y a pas de post pour le mois d'avril !!!!!!
Y a du laisser aller !!!!!!!!!!
On y remédie et on attend tes menus
Mieux vaut allumer une bougie que maudire les ténèbres. [Lao-Tseu]
Polyarthrite rhumatoide - Régime Seignalet depuis 2004 - plus aucune douleur ni aucun traitement médical depuis 2006
? !!!
!!!