nouvelle coloc

[profil supprimé 3]

bonjour à tous et à toutes

je suis nouvelle car je COMMENCE aujourd'hui le régime seignalet !!!
pourquoi ?????

car ça fait 7 mois que je souffre de douleurs abdominales, troubles digestifs et que j'espère de tout coeur que ce régime m'apportera du soulagement !!!

on verra bien !!
mais je vaisavoir besoin de votre soutien et de vos conseils pour ne pas craquer que les aliments "interdits" !!

mes faiblesses : les fromages !!! et les gâteaux !!!

voilà
bizzzzz
alex

[manon]

Bienvenue Alex à l'Appart', quelle résolution pour commencer l'année!
Visite bien, fais toutes les pièces, vois la cuisine pour te donner du moral regarde aussi ce qui se passe au balcon, rends toi à la grande chambre pour toutes tes questions n'hésite pas à les y poser!

Gros gros bisous Manon

[profil supprimé 3]

MERCI Manon
j'ai déjà fait pas mal de pièces du forum etc'est ce qui m'a motivé à commencer ce régime !!

d'ailleurs bilan d'une première journée : pas facile de faire ses courses !! pas évident de manger comme tout le monde à la même table !! mon copain a mangé des cheeses burgers !!! et moi de la roussette et des haricots verts, haricots beurres de chez picard !! avec une compote andros.

j'ai la sensation de faim un p'tit peu , enfin plutôt la sensation de "grignotage" !!! j'ai envie de gâteaux, de pain...enfin de quelquechose d'épais et de consistant !!

mais bon je suis hypermotivée !! mais ça va être dur les premiers temps à mon avis !!

bonne soirée
alex

[izzaaa]

Bienvenue Alex, et bravo pour ta resolution!
Tu vas voir au debut c'est pas facile parcequ'on perd nos reperes mais , une fois que tu as trouve les produits qui conviennent c'est plus vraiment un probleme.

Bon courage
Izzaaa

[suzann]

bonjour alex !
bienvenue à toi et bravo pour ta décision !

tu vas voir, on y arrive et les résultats valent vraiment le coup d'essayer!
moi aussi j'adorais le fromage et les gateaux,je faisais des razzias sur les yaourts, sur la crème...aujourd'hui, je vois tout ça comme un poison.
tu vas apprendre à manger autrement....et puis on a des recettes de gateaux !
à très bientôt et bon courage !
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[mam]

bonjour Alex

Bienvenue dans ce forum fort convivial où l'on peut trouver tout ce qui est conseillé pour suivre ce régime.

Bon week-end et à bientôt
mam

[manu]

bienvenue alex

tu verras, ce forum est convivial et tu peux y poser tes questions, il y aura toujours qq'1 pour te répondre. Je pense que le régime va t'aider à améliorer tes problèmes intestinaux, voir les résoudre en quelques semaines...
à très bientôt donc

bisous

Manu

[ulricha]

bonjour Alex et bienvenue parmi nous
j'avais les mêmes symptômes que toi,mis à part ma sclérose en plaques,et ces symptômes ont alerté ma nutritionniste qui m'a mise au régime stricte sans lait et sans gluten
Très vite ,j'ai ressenti un bien-être incroyable !!!!! [img]smile/hapface01.gif[/img]
c'est tellement agréable,que si tu fais un écart,tu t'en rends compte très vite,et que tu redeviens raisonnable en suivant la régime
si tu as une sensation de faim ,ajoutes des pommes de terre vapeur ,du riz...Je te conseille la recette quinoa-lentilles de Manon que tu trouveras à la cuisine
il faut apprendre à cuisiner autrement ,ça deviendra vite un réflexe !!!
bon courage et tiens bon
biz

[profil supprimé 3]

merci à tous et à toutes !!

hier j'ai craqué sur du pain !!!! arf....mais je n'avais p'être pas suffisamment mangé aussi !! et puis c'est psychologique je voulais du "consistant"

enfin bon c'était un petit dérapage!!! mais aujourd'hui ça va je n'ai pas cette sensation de faim et de frustration comme hier !!
j'ai mangé des pommes de terre et du saumon...plus consistant !!

par contre il faut que j'investisse dans un cuiseur vapeur car là j'ai dû faire mes pommes de terre à l'eau et mon saumon au bain marie (sachet picard)

si vous avez un cuiseur vapeur à me conseiller ????????

je suis pressée d'aller acheter des produits dans un magasin bio, pour trouver les farines de riz,quinoa, amande, chataigne...etc...
car en grandes surfaces c'est la galère !!! j'y perd mon temps !!!

voilà j'espère ressentir les effets positifs bientôt !! bien sûr pour cela il ne va pas falloir que je fasse d'écarts :no:

bizzzzz
alexandra

[bleuette]

Bienvenue parmi nous nous Alex, et je suis sure que tu vas y arriver.C'est evident au début on a toujours l'impression de ne pas " etre calée " mais tu peux manger des pommes lorsque une petite faim se fait sentir.
C'est ce que je fais et j'avoue que je consomme nettement plus de fruits qu'auparavant.
Coté cuisine il y a plein de bonnes recettes.

Bravo pour cette bonne decision et courage, on est là pour s'aider alors n'hésite pas à poster

Bisous [img]smile/waku.gif[/img]

[profil supprimé 3]

suite de mes aventures !!

alors je n'ai pas craqué depuis ce fameux morceau de pain !!
pour le moment les menus sont à base de poisson et de riz ou pommes de terre, mais demain je vais aller faire mes courses au magasin bio près de chez moi et je vais acheter des farines pour faire des petites crêpes, gâteaux, pains...et voire ce que je peux acheter en rapport avec le régime !!

et aujourd'hui j'ai passé commande chez Nutergia de :
ergybiol (1bouteille)
biocebe (100 gelules)
ergyphilus ( 80 gelules)

je pense en avoir pour environ 1 mois et demi , voirs avec certaines boîtes.

total : 59 euros mais bon c'est pour être en bonne santé alors on s'en fout

voilà pour les nouvelles !!
ah et je compte m'acheter un cuiseur vapeur qui fait "mijotage" aussi (cuisson à l'étouffée), c'est bien ça non ?? :??:

bonne soirée
alexandra

[peluche]

bonjour alexandra je te souhaite la bienvenue et courage tu vas y arriver bisous peluche

[tiphou]

Bienvenue Alex,

Installes-toi dans l'appart...
Tu as pris une bonne décision en suivant ce régime qui je crois te fera le plus grand bien.
Alors résistes et compte sur toutes et tous tes colloc pour te soutenir!

Bravo et continues tu es sur la bonne voie!

[cat]

Bienvenue Alex!!
A très bientôt Bisous Sophie

[nat 04]

bienvenue à toi.
de gros bisous de nat