Spasmo/Dépression: 2 mois de régime

[pouet]

Bonjour,

pour rappel mon premier bilan sur le premier mois est dispo là: http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... t9085.html

Depuis un mois, je suis le régime avec les compléments alimentaires suivants:
- 1g vitamine C par jour (2g sont laxatifs)
- 1 dose/j d'Ergybiol
- 1 comprimé/j d'Ergyphilus
- 1 comprimé/j de Biocébé
- depuis 10 jours: 1000 UI de vitamine D par jour
- prise de nigari quotidien. En moins de 2 mois j'ai avalé 100g de nigari !

Au niveau de mes symptômes, voilà ce que je ressens:
- détente musculaire générale
- beaucoup moins de sensation d'avoir le cœur serré
- sensation d'être plus "présent"
- meilleur moral, plus d'envie
- bcp moins mal au ventre, bcp moins de ballonnement, et très belles selles
- diminution des pellicules au cuir chevelu, moins de boutons/rougeurs sur le cuir chevelu
- mon poids semble se stabiliser autour de 61/62 kg (67kg au début du régime) pour 1m75

Par contre, généralement:
- grosse fatigue vers midi pendant le repas si je me suis levé tôt (vers 7h du matin par exemple)
- pas envie de dormir avant minuit ! je ne baille même pas ...
- des réveils en pleine nuit sans raison

[maï]

Bonjour Pouet,
Le bilan est globalement positif.
C'est super
Pour le sommeil, la lecture de ce post :
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... il#p208338
T'apportera peut-être des pistes.
Cordialement

[stéphane]

C'est un bon bilan effectivement qui doit t'encourager à continuer !
C'est bien de faire des bilans comme ça.
Bravo !

[albus]

salut pouet!!

je me retrouve dans ce que tu dis, les complément sont pareil pour moi....

moi les effets sont pluto en dents de scie!!un jour ca va, un jour un peu moins, je ne suis plus fatigué parcontre g toujours les corps flottants devant les yeux, toujours un peu raide du dos et du cou....et la paupière qui tressaute de temps en temps...

parcontre je me sent plus leger, je dors mieu, jje suis moins fatigué etmoralement ya pas photos!!!

voilà mais je vais me battre encore pour que tt mes symptomes disparaissent, etre comme avant que ca se declanche!!!

voilà bonne continuation a toi....tu es sur la bonne voie!!!!

[pouet]

Bonsoir à tous Merci beaucoup pour vos encouragements !

[pouet]

Bonsoir,

alors là je suis quand même sur le c*l !

Depuis le début du régime j'arrive à nouveau à aller au cinéma. En effet j'étais devenu agoraphobe ... Ce soir j'étais au cinéma, et aucune sensation de stress, aucune envie de fuir, aucune envie de vite rentrer chez moi ... Il y a six mois, j'étais au bord du malaise lorsque j'étais dans une queue de supermarché !

Bref ça a l'air d'aller vraiment mieux !

Des fois, je me dis que le début du régime coincide avec l'arrivée des beaux jours, et que c'est peut être juste la saison qui fait que je me sens mieux ... Sauf que l'été dernier avait été assez catastrophique: agoraphobie, angoisse, fatigue ... Donc ce n'est pas ça.

Par contre je sais que ma psychanalyse (et mon psy surtout !) m'aide beaucoup, même si parfois c'est dur.

Bonne nuit

[Pascalito]

Content que tu ailles mieux!
Moi aussi je crois que je souffre d'agoraphobie. Dès que je suis avec des gens j'ai davantage de mal a respirer.
Tu as msn pour en discuter ou autre? bye

[maï]

Bravo Pouet,
Que ce soit le régime, les séances avec ton psy, l'essentiel est que tu ailles mieux.
Je pencherais pour les deux mis bout à bout.
Te sentir mieux dans ton corps t'aide à être mieux dans ta tête.
Cordialement

[pouet]

Bonsoir,

je me suis pesé aujourd'hui et là je suis à 60 kg donc j'ai encore perdu du poids. Et pourtant je trouve que je mange beaucoup !

Jeudi soir j'ai mangé un poisson dont la date limite de consommation était de la veille, et vendredi matin j'ai eu une indigestion. Depuis j'ai des selles très molles, et donc ça accélère peut-être le vidage ?

Ah autre chose que j'ai oublié de signaler ! Tous les matins après la douche je me nettoie les oreilles avec un coton tige (oui je sais c'est pas bien). Il y avait toujours un peu de "jaune". Dès la deuxième semaine de régime, plus de "jaune". Comme quoi j'ai vraiment le cerveau moins encrassé qu'avant ! Est-ce que quelqu'un a eu la même chose ici ?

Bonne soirée