question viande

[oscoure]

Bonjours,

nouvelle venue, j'aurais une petite question.
je commence en douceur le régime, j'ai déjà viré depuis 4 mois les produits laitiers, et je me défait tranquillement du gluten.
problème, j'aime très peu la viande, et je n'en mange qu'une ou deux fois par semaine.
comment faire pour ne pas perdre de poids? car je pèse 52kg pour 1m70 et je ne voudrais pas descendre plus bas, il y a quelques années j'étais à 48kg et j'ai réussi à monter un peu grâce à 2 grossesses (je sais, en général on se plaint de ne pas retrouver son poids d'origine). (la deuxième étant toute ressente vu que j'ai accouché il y a deux mois, et j'espère ne pas perdre plus).

Merci.

[petzouille]

Bonsoir

A défaut de viande.;vous avez les oeufs qui sont de bonnes sources d'acides aminés ;les poissons ..;et les légumes secs de la famille des légumineuses haricots lentilles pois cassés

bonne soirée

PETZOUILLE

[PatrickS]

Bonsoir,

Je ne te serais pas d'une grande utilité. Je mesure 1,93m et je pèse??? Probablement moins de 80 kg je ne me sui plus pesé depuis des années.
Par contre les conseils de Petzouille sont bon, et ne te restreint pas sur les quantités (surtout fruits et légumes)

Patrick