Quels compléments pour un problème névralgique!

[Ingrid]

Comme je l'ai dis lors de ma présentation, j'ai une névralgie pudendale qui me fait souffrir, j'ai déjà fait d'autres névralgies(Arnold, de la mâchoire, sciatique), j'ai une hernie discale L5S1 et de l'arthrose lombaire.
Pouvez-vous m'aider à bien choisir mes compléments pour optimiser les effets du régime.
Merci beaucoup.

[Le chti]

Ingrid,

Je suis désolé, mais je ne me sens pas aussi capable que d'autres colocs pour te conseiller les compléments alimentaires nécessaires.

Néanmoins, vu mes petites connaissances théoriques en Qi Gong, je te conseille de taper ''Qi Gong'' sur le bandeau de recherche (rectangle blanc en haut de la page d'accueil).

Cela devrait t'aider à réguler ton équilibre énergétique, et potentialiser les éventuels compléments alimentaires qui te seront conseillés.

[anonyme12]

Comme je l'ai dis lors de ma présentation, j'ai une névralgie pudendale qui me fait souffrir, j'ai déjà fait d'autres névralgies(Arnold, de la mâchoire, sciatique), j'ai une hernie discale L5S1 et de l'arthrose lombaire.
Pouvez-vous m'aider à bien choisir mes compléments pour optimiser les effets du régime.
Merci beaucoup.

Je viserais les acides gras (communication cellulaire et conversion des eicosanoïdes:
- EPA et DHA (2.4 à 3 g), accompagné de Vit E et de bêta-carotène.
- GLA (onagre), 0.5 g
NB: Il est très important de modérer les oméga-6, pro-inflammatoires en excès et le niveau maxi est vite atteint.
Donc le moins possible d'huile ajoutée. On tolèrera 1 càc d'huile d'olive dans les salades. On privilégie les aliments pour un apport de bons lipides.

J'ajouterais une bonne couverture anti-oxydante pour limiter les effets secondaires de l'inflammation et éviter un cercle vicieux :
- vitamine C : 1 à 2 g.
- sélénium 50 à 100 mcg.
Dans ce cas, je tenterais aussi l'acide alpha lipoïque sous forme retard (150 mg toutes les 8 H) et la co-enzyme Q10 (200 + 100 mcg), en cure. Pas obligatoire mais tu fermeras certaines portes (intox ML et sensibilité et fatigue musculaire).

Je veillerais aussi à la vit D en de mi-octobre à mi-avril: 5.000 UI. Zymad ou Biotics Research 2000 UI.
Je me mettrais aux pousses de graines germées (vit B).
Je prendrais un supplément de Mg (déficit courant). D-stress 2 comprimés.
Bien surveiller les légumes de couleur (bêta-carotène).
Je prendrais un supplément d'astaxanthine avec vit E ou de la Quercétine, comme apport de polyphénols. Tu alternes.
http://www.nutrixeal.fr/PBSCCatalog.asp?ItmID=3644393" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.nutrixeal.fr/PBSCCatalog.asp?ItmID=7415646" onclick="window.open(this.href);return false;

Je surveillerais l'iode (poisson et algues).
Si tu manges régulièrement de la viande,ça va, sinon prendre 10 à 15 mg de de Zn et 1.5 à 2 mg de Cu.
Mets des graines de courges dans ton pain / cake fait maison.

Comme l'inflammation est un cercle vicieux, change l'approche pour diminuer l'abus de céréales et l'excès de sucres.
Miam-ô-fruit ou crème budwig adaptée au petit dej. Repas paléo à midi (viande ou volaille avec légumes verts à volonté).
Info utile: "Le sucre est un tueur silencieux"
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... al#p262210" onclick="window.open(this.href);return false;

[Ingrid]

Merci pour tes précieux conseils!
Je prends 1g de vitC , je vais augmenter à 2g, je prends des oméga 3(émotions), de la vit D tous les matins(tous les ans, en automne et hiver pour les engelures, c'est très efficace pour les éviter).
Je prends aussi 3 comprimés de nutralgic de Santé verte pour diminuer l'état inflammatoire.
Je vais rajouter les compléments que tu m'as conseillé.
Merci.

[anonyme12]

Je prends aussi 3 comprimés de nutralgic de Santé verte pour diminuer l'état inflammatoire.
Je vais rajouter les compléments que tu m'as conseillé.

je ne ferais pas ça en + mais à la place de nutralgic. Nutralgic = curcumine. ok mais en mode cure 4 à 6 semaines, tous les 2 ou 3 mois, justement pour ne pas déprimer le système.... trop de w3 déprime le système.
Alterne avec boswellie serrata, curcumine et EPA.

[petzouille]

Bonjour

Pour ce type de problème.;je pense en priorité à la VITAMINE B1 c'est elle qui agit sur les douleurs au niveau des nerfs
;on peut ;à la rigueur y associer d'autres B...mais il faut surtout un apport significatif de VIT B 1

Bonne journée

PETZOUILLE