Help: grosse déprime!

[Marion37]

Bonjour,
Voilà presque 3 semaines que je suis SGSC et quasi deux semaines en désencrassage. Depuis 1 semaine, je prends des compléments (basés sur ceux prescrits par le Dr Seignalet). Mon moral est en berne, j'ai sans arrêt envie de pleurer, je n'ai plus envie de rien, je suis irritable, je suis épuisée et j'ai toujours ces nausées qui ne me quittent jamais...
Je ne sais pas si c'est à cause du changement d'alimentation ou bien si c'est plus que ça... Sachant que je me suis sortie d'une dépression il y a à peine 2 ans et j'ai terriblement peur de retomber dans ce tourbillon...
Est-ce je pourrais mal pratiquer le régime malgré le fait que je ne mange plus de gluten et de caséine, malgré les compléments?
Avez-vous des pistes pour aller mieux? (Je pratique déjà l'acupression quotidiennement)
Merci
Marion

[keditchi]

Bonjour Marion,

La période de ta dépression correspond avec le début de l'automne et une forte baisse de la lumière naturelle. Es-tu sujette à la dépression saisonnière ? C'est une dépression qui revient chaque année au même moment.....as-tu vécu des épisodes similaires à la même période ? Sinon la photothérapie pourrait peut-être d'aider. Je ne vois pas vraiment d'aliments qui pourraient t'aider mais niveau complément les omégas 3 et le D-stress sont souvent efficaces. A essayer !

[Anonyme1]

Tu es peut être en plein décrassage.
Ça m'a fait ça aussi quand j ai commencé le régime. Les filles ici m'ont bien aidée. L'une d'entre elles m'avait conseillé de la tisane de sauge. Et après quelques jours ben...J étais mieux.

Patience il y a toujours des hauts et des bas. Et tu vas remonter la pente. Garde confiance en toi.

[sansan973]

Je rejoins Keditchi sur le D-Stress, ça aide bien.
Bon courage.

[valerie024]

courage tu verras ce régime est anti déprime
et quand j'ai une baisse de moral je prends du magnésium matin ou du D Stress comme on te l'a dit
Accroche toi et tiens le coup on est avec toi

[saltarella]

Courage à toi, une mauvaise passe à surmonter. Déjà tente de rationnaliser ce n'est pas parce qu'on a déjà fait de la dépression qu'on va forcément y réavoir droit, là pas mal de changements a eu lieu donc ton corps s'exprime. Laisse toi du temps, laisse toi le droit d'aller mal aussi notre moral oscille en fonction de beaucoup d'éléments.

[Fleur d'oranger]

Bonjour Marion,

Tu viens de changer le mode d'alimentation que tu connais depuis ton enfance, ça perturbe. Ne perds pas de vu que l'alimentation c'est de l'affectif, et là tu pers tes repères.
Ce n'est pas parce ce que tu as fait une dépression une fois que tu vas obligatoirement en refaire, une grosse fatigue fait aussi pleurer et avoir des nausées.
Le D stress est super pour te booster, l'infusion de sauge me semble être aussi une très bonne idée. Le chocolat noir est très bon aussi (avec parcimonie)
et surtout fait toi plaisir, pour chaque douceur que tu as abandonné, il en existe une autre pour la remplacer. Tu es au début du régime, ne brûle pas les étapes, trouve ton rythme. Regarde les recettes, trouve ta douceur-réconfort et chouchoute toi. Abuse des cocktails (de fruits frais bien sûr).
Nous avons tous des hauts et des bas, c'est humain.
allez courage nous sommes avec toi.

[Marion37]

Bonsoir,

Merci pour vos réponses!

Je ne pense pas être sujette à la dépression saisonnière mais je suis peut-être un peu fragilisée cette année à cause du désencrassage???
J'ai acheté de la sauge, je prendrai du D-stress si ça ne passe pas d'ici une semaine. Merci pour vos conseils.

Avant le régime, je ne mangeais déjà plus de produits laitiers et peu de gluten mais beaucoup de sucreries et avec ces nausées, je n'en mange plus. Il y a peut-être aussi une espèce de sevrage??

Merci pour votre soutien

[MaGaPa]

Bonjour,
Ton post date d'une semaine, comment vas-tu depuis ? Le D stress et la sauge t'on fait du bien ?
Moi aussi je déprime pas mal ce moment et j'en cherche la cause, la douleur ? La fatigue ? Le surmenage ? Le changement ?