Approche psychologique

[athéna]

Bonjour,

je recherche des techniques pour travailler sur le côté émotionnel.

Je connais déjà les petits bonhommes allumettes mais je me disais que vous en connaissiez peut-être d'autres et que ça pourrait être intéressant de regrouper des outils ici.

Première technique que j'ai trouvée et qui me parait intéressante: le carnet de gratitude.
Ce n'est pas un journal intime mais un carnet où on doit écrire chaque jour les choses positives qui se sont passées. On peut faire simple ou faire un joli carnet décoré, c'est au choix. Je pense tester. ça me parait un bon outils pour une ancienne pessimiste comme moi !

[saltarella]

Regarde Athéna un post de Collette, j'avais regardé cette vidéo très intéressante mais je n'ai pas du commenter
le-pouvoir-de-la-gratitude-de-florence- ... 19343.html

[athéna]

Regarde Athéna un post de Collette, j'avais regardé cette vidéo très intéressante mais je n'ai pas du commenter
le-pouvoir-de-la-gratitude-de-florence- ... 19343.html

merci Saltarella ! intéressante cette vidéo

[entr2o]

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là : tre-pour-liberez-les-traumas-et-les-ten ... re#p319310" onclick="window.open(this.href);return false;

il s agit de techniques travaillant sur les mémoires émotionnelles