Menu juillet 2017

[Collette]

Bonjour à tous,
J'ouvre le post des menus de juillet 2017

[saltarella]

Pour faire le lien avec le mois d'avant Sourire je n'ai pas d'astuce quand j'ai envie je mange du sucré mais je suis maigre donc cqfd. Mais avant lorsque je voulais faire taire la faim je mangeais des pommes c'est sucré mais moins que les dattes etc..
Et en effet tu ne manges ni crudités ni protéines ??

Allez place aux menus.

[Marie-Christine7]

Bonjour tout le monde!

Frisquet ce matin, c'est reposant.


Pet. déj.: 2 tasses de café + lait végétal + 5 biscuits maison SG

Déj.: 1 artichaut, 2 oeufs coque

4 h.: 1 verre de lait végétal + 1 abricot

Dîner: 1 artichaut (j'avais "oublié" de cuisiner quoi que ce soit.....)


Bonne journée!

[ssourire]

Je ne suis pas épaisse non plus saltarella mais je tiens à le rester

En fouinant sur le net j'ai trouvé que les granions de chrome pouvaient aider à réguler la glycémie, notamment en cas de syndrome pré menstruel, j'ai donc commencé une cure ce matin! on verra si ça fonctionne...

Si si je mange des légumes! La journée d'hier était exceptionnelle...j'ai toujours besoin d'avoir une part de vert dans mon assiette! Sinon pour ce qui est des protéines j'alterne entre oeufs et tofu ces derniers temps...je n'ai pas très envie de manger de la viande ou du poisson! Je pense d'ailleurs à les réduire un maximum!

bienvenue en juillet tout le monde! en normandie ça ressemble à un mois de novembre...hum...

[ssourire]

Au menu du jour:

matin: 1/2 banane écrasée au citron avec des cerises et des abricots saupoudrée de noix/amandes/graines de lin ( un pseudo miam au fruit sans huile)

Midi: 1 tartine d'avocat écrasé avec du tabasco
1 assiette composée: carottes râpées à l'huile de sésame et au citron, poelée de carottes/patates douce, oeuf mollet

Ce soir nous avons des invités, pour l'apéro j'ai fait des petits crackers aux graines à la farine de pois chiche et je vais cuisiner un curry d'aubergine au blanc de poulet accompagné de riz!

En dessert ce sera surement salade de fruits!

[tatina]

Coucou tout le monde,

J'ai reperdu mon kilo pris pendant mes vacances.

Hier jusqu'à 1 h du matin 'courante' comme on dit chez moi , c'est réglé fini pour moi le taboulé de chou fleur, j'ai encore des gargouillis mais plus de maux au ventre. La preuve qu'il faut toujours et encore rester vigilante, même si le ventre reste calme...

Aujourd'hui

Matin eau citronnée

petit dèj. 2 tranches de gâteau de légumes, 1/2 avocat 2 thé vert

midi ratatouille, quinoa

collation tisane, quelques noisettes

soir, saucisse chorizo confectionnées par moi sans additifs, pommes de terre dans le diable dans la cheminée, faisable puisqu'il fait froid!

Soirée 1 gauffre

[nine49]

MENU DE CE SAMEDI

MATIN
1 banane
1/2 avocat
5 noix/5 noisettes
1 chicorée

COLLATION
2 carottes à la croque
1 tisane detox

MIDI
Légumes couscous avec un peu de riz
4 petits abricots et quelques framboises du jardin

GOUTER
Amandes et châtaignes
1 tisane detox

SOIR
Ratatouille
Tagliatelles de konjac
1/2 melon vert

vive le week-end___.jpg (21.38 Kio) Vu 7439 fois

[Zébrou]

Pour débuter ce nouveau mois....

Matin: 1 banane écrasée avec 1 CAC de sirop d'érable-Tisane
Pause: quelques amandes
Midi: PDT vapeur-Jambon blanc-Melon-Dessert chanvre chocolat
Goûter: Galette de riz-Chocolat
Soir: Magret de canard-Haricots verts-Pastèque

Et très probablement un peu de sorbet pour soirée canapé!!!!

[saltarella]

Menu du jour

Matin 2 cafés et milkshake banane abricot

Midi reste de ratatouille et reste de poêlée

Goûter une variante du gâteau moelleux citron de Laulau mais aux abricots délicieux

Soir salade de kasha aux aubergines et tomates séchées et dips d'aubergine et lentilles corail avec crudités trempés dedans ( recette bientot. Ça va te plaire Pomme avec les épices que tu affectionnes)

Et plus tard ce sera un dessert soja au chocolat trouvé à super U pas de cochonneries et un bon goût choco noisette

[Floch]

Bonjour,
Il fait plus frais en Provence aussi;

matin: banane, amandes, raisins secs. Café
midi: poisson (loup) vapeur; salade verte avec graines ; 2 prunes
apéro: olives et un verre de lait de riz
soir: cake courgettes oignons lardons tomates séchées; melon jaune
en soirée: ce sera chocolat et café

Bonne soirée

[Luciecoeurdevie]

Menu de la journée d'hier

Matin : Pancakes à la farine de sarrasin tartinés de purée d'amande et de purée de noisette, kiwi jaune et abricot.

Midi : Salade de tomates cerises à l'échalote, Pavé de saumon aux herbes + carottes cuites au lait de coco et épices (curry, ail et curcuma)

Collation : 2 carrés de chocolat noir

Soir : Salade verte, galette de sarrasin garnie d'une poelée de légumes (oignon, courgette, poivron et tomate) + 1 oeuf. Un yaourt de soja

[Marie-Christine7]

Bonjour à tous!

Pluie fine depuis hier. Les deux jours d'avant c'était une orages et grosse pluie. Le jardin et content, mais Michel était inquiet: où étaient donc passés tous nos poissons (une soixantaine)? Je lui ai suggéré de leur donner à manger, ils ont tous réapparu à toute allure. Le changement de temps leur avait peut-être donné envie de partie au fond de l'eau hiverner?

Menu hier:

Pet. déj.: 2 tasses de café + lait végétal + 5 biscuits SG

Déj.: Steaks hachés cuits bleu + fenouil

4 h.: Un Coca Zéro rondelle sur une terrasse pou refaire le monde avec une amie.. (pas top le coca zéro, mais pas envie de Badoit)

Dîner: Concombre à la croque trempé dans des mélanges d'herbes (aneth, ciboulette...) + carpaccio de boeuf avec épices cajun du moulin

Je suis d'accord, je mange trop de viande, mais le poisson ne me dit rien et mon corps en réclame. C'est pas chouette pour une ex-végétarienne par conviction.

On verra plus tard. Vous savez: "jour après jour" - j'essaie de vivre cette phrase complètement. Cela va aussi avec la formation MBSR!

Bonne journée , bon dimanche!

[Marie-Christine7]

Oh, Nine, j'oubliai: il est génial ce matou!

[Laurette]

Tu vas te réguler, MC. "A chaque jour suffit sa peine", comme on dit !
Déjà, je trouve bon signe que tu manges un peu plus et un coca (tu aurais pu en prendre un pas zéro d'ailleurs) avec une amie, c'est bon pour le moral ! Même si c'est pas très Seignalet, il faut le reconnaître. Moi je pense qu'il est meilleur pour ton corps de prendre un coca que de se faire du mouron non stop. Bon....un extra, on est d'accord ?,!! Pas tous les jours !

[saltarella]

lucie ton premier menu
MC chaque jour suffit sa peine tu as raison et tu as refait le monde en plus peu à peu tu vas y arriver tu as mangé un peu plus donc BRAVO