Bonjour,
pas de problèmes pour les amateurs de pâtes bolognaise

En magasin bio je trouve des pâtes avec que du riz. les meilleures d'après tout ma famille ce sont les pâtes de
riz complet de chez ValpiBio. Ca ressemble beaucoup aux bonnes pâtes bio de blé semi complet que j'achetais avant de faire le régime. et même mes enfants (20 et 25 ans) préfèrent les pâtes de riz.
du coup je peux faire un seul menu pour tout le monde!!
Il n'y a que le porte-monnaie qui rechigne un peu ( c'est entre 8 et 12 euros le kg selon les magasins et les jours, promos ou non) , mais du coup on en mange moins souvent.
sinon on apprécie bien aussi les pâtes de lentilles et autres légumineuses. attention celles-ci sont plus nourrissantes.
Les autres pâtes, avec maïs, sont de toutes façon franchement moins bonnes. (on en avait acheté au début, car j'étais partie sur un regime SG et ensuite le médecin m'a parlé de seignalet et on a peu à peu exclu le maïs aussi. )
Régime SGSL (sans gluten sans lait) depuis fin octobre 2016 - Seignalet à partir de mars 2017 : arrêt du maïs et effort sur les cuissons courtes et le cru.
Cohérence cardiaque depuis Mars 2017. Hypnose (audios Internet) depuis Février 2018.
- Fond de spasmophilie modérée + anxiété généralisée
Sommeil : Arrêt progressif du lexomil (1/4 au coucher pendant 3 ans) en juillet 2017: je dors sans rien prendre, sauf parfois valériane et/ou de mélatonine.
- Anxiété diurne en baisse progressive depuis l'été 2017!
- épisodes d'aérophagie/RGO : quasiment plus depuis le début du régime
- capsulite idiopathique épaule gauche déclarée en octobre 2016 : en amélioration constante depuis mai 2017, quasiment finie au bout d'un an mais un reste de gêne qui stagne depuis Janvier 2018
- inflammations ORL et ophtalmiques chroniques, aggravées depuis 2015 après un épisode de stress intense : stable... hélas.
- chute de cheveux importante depuis la même époque : ça va ça vient...