Bilan 2 mois

[Valerel]

Bonjour,

J'ai hésité à faire ce bilan car il n'y a pas d'améliorations notoires de mon état de santé, mais j'ai quand même décidé de faire un bilan tous les mois et ainsi de noter le positif - si minime soit-il - et le négatif

Points positifs :
- une plus belle peau - même si je n'avais pas de réels problèmes avant
- des plus beaux cheveux
- un peu plus de force dans les jambes les 1ers jours de la méthode

Points négatifs :
- apparition du syndrome des jambes sans repos - qui dure - ma kiné a même pensé à une poussée
- grosse fatigue musculaire dans les jambes : l'inverse de l'effet escompté !!!

J'espère juste ne pas être imperméable à la méthode : je sais il faut être patient, mais un petit effet positif plus significatif m'aurait vraiment encouragée.
Par contre je ne trouve pas la méthode très contraignante - sauf quand je vais au restaurant, je prends toujours la même chose, tartare et salade de fruits - et trouve même que l'alimentation paraît plus saine, même si je trouve que l'on mange beaucoup de viande. Peut-être ai-je des choses à améliorer dans mon alimentation - c'est pour cela que je poste mes menus tous les jours - ou devrais-je supplémenter mon alimentation, je prends juste de la vitamine D.

Merci d'avance pour votre aide et vos encouragements

Bonne journée

[Laurette]

Bonjour Valerel,
Eh bien moi je vais t'encourager !
Bravo pour ta mise en route et ta détermination. Ceci étant dit, il ne m'étonne pas que tu n'aies guère de résultats au bout de 2 mois...c'est tout à fait normal.
En effet, tu es peut-être en plein dans la période de désencrassage, période qui fait parfois redoubler les symptômes (momentanément) ou même en faire apparaître de nouveaux (transitoires). Et...c'est une bonne nouvelle, contrairement à ce que l'on pourrait penser C'est le signe que le changement alimentaire fonctionne !
Les résultats positifs n'arrivent pas super rapidement, ton corps doit prendre le temps de larguer "ses poubelles" accumulées depuis des lustres. C'est le temps qui apportera des bienfaits... En général, de 3/4 mois à 2 ans.
"Patience et ténacité", c'est la clé du succès !
Je suis sûre que tu vas tenir dans la durée...et puis...Nous sommes là !!

[manon]

Bonjour Valerel

Trop de viande dis-tu , oublie pas le poisson surtout les gras, maquereaux harengs sardines
Tu peux aussi voir côté supplémentation
de l’acide ascorbique ( vitamine C) nom du labo en mp
De l’onagre
Vitamine D ok
Grainons de zinc..
Tente d’éliminer au maximum le sucre et vois comment tu te sens après avoir mangé des pommes de terre vapeur ou une préparation à base de fécule de pommes de terre
Perso je fais attention aux amidons car cela me fatigue
Maintenant il faut que tu sois patiente ...
Courage à toi

[manon]

Bonjour Valerel

Trop de viande dis-tu , oublie pas le poisson surtout les gras, maquereaux harengs sardines
Tu peux aussi voir côté supplémentation
de l’acide ascorbique ( vitamine C) nom du labo en mp
De l’onagre
Vitamine D ok
Grainons de zinc..
Tente d’éliminer au maximum le sucre et vois comment tu te sens après avoir mangé des pommes de terre vapeur ou une préparation à base de fécule de pommes de terre
Perso je fais attention aux amidons car cela me fatigue
Maintenant il faut que tu sois patiente ...
Courage à toi

[PatrickS]

Bonjour,

Pour le restaurant, tu n'est pas obligée de manger du tartare, un steack bleu fait très bien l'affaire, avec des frites (pas top, mais ce n'est pas tous les jours) ou de la salade. Ou du poisson, idem, grillé, sans sauce.

Pour la sep, il y a certains compléments indispensables (surtout au début).
Probiotique: je prenais ergyphilus plus de Nutergia, une gélle le soir avant le coucher.
Huile d'onagre (Nutergia pour moi, mais les autres sot aussi bonnes) Trois fois deux gélules par jours.
Granions de sélénium (préconisé par Petzouille, en pharmacie) une ampoule par semaine.
La vitamine D3 est très importante: 15 goutes (4500 UI) par jours de ZymaD, remboursé à 100% en ALD. Sinon, le flaconest vendu en pharmacie sans ordonnance à moins de trois euros (environ trois semaines)

Il faut aussi augmenter au maximum les oméga 3 (par rapport aux oméga 6).
J'ai fait très longtemps le truc suivant: verser sur mes aliments, dans l'assiettes pour que cela ne soit plus brûlant, de l'huile de colza (riche en oméga 3). Et le matin une crème Budwig adaptée (sans fromage blanc que je remplace par un yaourt au soja) dans laquelle je mets une cuillère à soupe d'huile de lin (la plus riche en oméga 3). Cette crème Budwig, c'est depuis le début, tous les matins.
Mais tu peux aussi prendre cette cuillère d'huile de lin telle quelle et manger autre chose.

Autre point, j'ai pris un certain temps (une à deux années), de l'huile de coco: une cuillère à soupe par jour, au moment ou j'y pensais. Cela aide aussi pour le cerveaux.

Patrick

[caribou]

Tu as raison de faire ce bilan c'est important.
Et bientôt quand tu le reliras tu te diras super qu'est-ce que ça a évolué depuis
Accroche toi persévère tu as fais le plus dur. Changer son alimentation c'est un sacré challenge il faut du courage et tu en as. Les résultats viendront après je n'en doute pas

[i_ll_be]

Bonjour,

Je rebondis sur la crème Budwig, c'est à base de frmage blanc non ? C'est autorisé dans le régime ?

Merci !

[manon]

Non

[i_ll_be]

Oulah c'est un gros non ça !

Après avoir posé la question, j'ai trouvé un post qui parle de la variante de recette conforme !

Je débute !

[manon]

Bonjour désolée mais parfois c’est bien que le Non s’imprime devant les yeux au début car le régime c’est aucun lait animal !
Courage tu vas y arriver je rentre dans ma 19 ieme année de ce qu’il devait être un essai de 8 jours ...

[i_ll_be]

Pas de soucis ! Effectivement les débuts sont un peu compliqués pour trouver ce qui convient, et votre aide ici est plus que précieuse !

[PatrickS]

Bonjour,

Si tu ne veux pas que la maitresse d'école crie, il faudrait lire tout ce qui est écrit.
Ah, ces gamins, il font l'exercice sans lire tout l'énoncé.

Et le matin une crème Budwig adaptée (sans fromage blanc que je remplace par un yaourt au soja) dans laquelle je mets une cuillère à soupe d'huile de lin (la plus riche en oméga 3). Cette crème Budwig, c'est depuis le début, tous les matins.

Patrick