Au secours !

[Tchoize]

Help help svp
Je me suis inscrite il y a un moment déjà mais je me suis un peu perdue depuis...
Spa depuis 2012, traitée par anti tnf et methoject depuis fin 2018, j'ai aussi tenté l'alimentation anti inflammatoire mais seignalet était trop compliqué donc j'ai fait le maxi.
Ma spa s'étant plus ou moins endormie milieu d'année 2021 on décide d'arrêter l'anti tnf en juin, mais covid en juillet, avec grosses doses de corticoïdes en intra veineux pendant mon séjour en réa, 3 semaines d'hospitalisation avec des repas d'hôpitaux...pas de methoject pendant cette période non plus...le temps d'évacuer les corticoïdes ma spa s'est bien réveillée, je me retrouve à nouveau sous antitnf et methoject, dégoûtée.. une fatigue énorme, aucune envie de faire à manger comme il faudrait. Covid à nouveau en mars je suis claquée, mes intestins sont en ébullition, a chaque pas j'ai impression que mes chevilles se déchirent, j'ai mal partout, impression que mes coudes se détachent, que mon cuir chevelu quitte mon crâne, mes doigts, mon dos, mon bassin bref....c'est la mer..... Je me motive au lever le matin pour bosser toute ma journée mais arrive le soir plus aucune énergie, et de la colère c'est nul je sais mais là je suis à bout et je m'en prends à ma famille le soir les pauvres. Ils sont adultes et savent ce que j'endure mais quand même les pauvres ne méritent pas ma rancoeur.
Voilà j'ai besoin d'aide, je suis allée voir une naturopathe qui m'a donné un programme, j'ai acheté "36" farines différentes mais je sais plus quoi faire avec.
Merci de votre soutien

[PatrickS]

Bonjour,

Il suffit de s'y remettre, même si cela ne te semble pas évident.
Recommence par les basiques, puis tu affineras:
* d'abord les interdits (gluten, produits laitiers, maïs)
* ensuite les cuissons.

Et n'oublie pas que ce n'est pas un régime d'exclusions, mais un régime plaisir.

Patrick

[kate]

Bonjour
commence par la méditation ,
vas y progressivement un jour sur 2 , mange sans aucun produit laitier , et apres quand
aura habituer ton organisme , commence avec le gluten un jour sur et puis un jour sur 3 , tu as plein de recettes dans les menus et sur internet ,

[Tchoize]

Merci de votre soutien. Produits laitiers c'est éliminé déjà mais le gluten et les cuissons c'est compliqué et je suis si fatiguée après ma journée que j'ai du mal à réfléchir. J'espère que cette fatigue va partir elle aussi, c'est fatiguant d'être toujours fatiguée ,

[kate]

commence par eliminer progressivement le gluten de ton alimentation et le remplacer par du riz , ou legumineuses , feculent ,
la cuisson tu verras pour plus tard

[Ambrechloé]

Bonjour Tchoize et