Régime Seignalet

[sarinara]

Bonjour, je suis nouvelle, moi j'aimerais en savoir plus sur le régime Seignalet. Je souffre d'arthrite et du syndrome du colon irritable, je crois qu'un changement dans l'alimentation me ferais un grand bien mais je ne sais pas trop par ou commencer
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Merci

Sarinara

[peluche]

bonjour sarinara je te souhaite la bienvenue et te conseille de visiter la cuisine et l'appart et de te mettre à la méthode seignalet ça marche il faut s'y tenir mais on s'y habitue très vite surtout quand les douleurs diminuent donc visite l'appart et les coloc vont t'aider bisous peluche

[izzaaa]

Bonjour Sarinara et bienvenue ici!

Tu as trouve la bonne piste, bravo! le regime Seignalet devrait t'aider beaucoup pour tes 2 problemes.
Prends bien le temps de lire les posts de Manon donnant la liste des aliments a eliminer et ceux a privilegier.
N'oublies pas les complements, il y a plusieurs posts ou les personnes citent ce qui leur a ete recommande en fonction de leur problemes, tu y trouveras certainement ton bonheur.

Si tu as beaucoup de problemes avec ton syndrome du colon irritable, il vaut peut etre mieux la premiere semaine demarrer en cuisant tes legumes (vapeur douce bien sur, genre couscoussier et pas cocotte minute). Ensuite lorsque ca ira mieux il faut tacher de consommer des crudites tous les jours.
As tu deja du eliminer des aliments pour limiter tes crises ?

Aussi n'hesites pas a poser des questions, il y aura toujours quelqu'un pour te repondre ici!

Izzaaa

[manu]

bienvenue Sarinara!

ici, on est content de pouvoir aider ceux qui le désirent, si l'application du régime peut t'aider à aller mieux, alors on sera très content pour toi
en général, il faut trois moins de régime pour voir l'arthrite se calmer, donc tu es prévenue, il va falloir être patient

sinon, pour le régime c'est sans gluten (pain pizza gateaux) et sans produits laitiers (crème, yaourts,beurre lait UHT...), c'est le plus important à retenir pour commancer, après tu verra que l'on est adepte d'une cuisson raisonnable (vapeur douce, étouffée), on évite tout ce qui est tranformé industriellement (magarine, conserves)
les fruits et légumes sont à volonté!!
Et je te recommande de prendre des compléments alimentaires (vitamines, magnésium), pour traiter toute carence existante, et pour éviter, si tu diversifie mal ton alimentation, d'en avoir d'autres.


bon courage, n'hésite pas à poser toutes les questions que tu veux et à très bientôt

Manu

[cat]

Bienvenue Sarinara!!
A bientôt Bisous Sophie

[soeurette]

Coucou Sarinara
Contente que tu nous rejoignes je me sentirai moins seule en tant que colopathe, j'avais l'impression d'etre un extraterrestre ( j'exagère bien sur )
Je te confirme que le regime t'aidera pour ton SCI, c'est long et difficile, mon effet rechute a duré presque trois mois, mais tiens le coup si ca t'arrive, ca vaut la peine quand ca va mieux on a l'impression de revivre

Bon courage
audrey

[sweden]

Bienvenue à toi ... qui n'est pas qu'une personne malade mais bien plus richement quelqu'un d'ouvert aux autres puisque tu es là.

Bonne découverte et les seules mauvaises questions sont celles que l'on ne pose pas. Alors à bientôt

[manon]

Bienvenue Sarinana!!

Je vais reformuler la phrase de Sweden, tu n'es pas que malade, car en plus tu as une richesse d'ouverture vers les autres puisque tu ne t'enfermes pas et qu'en plus tu es à la recherche d'une autre piste, qui fait appel à l'intelligence et à la motivation!
En espérant ne pas avoir été trop compliquée!

Installe toi, prends ton temps comme le dit Sweden si justement n'hésites pas à poster et comme Izzaaa va voir les aliments interdits à la salle à manger, et à la cuisine pour continuer à te régaler.

Gros bisous MANON [img]smile/chirol_bak1.gif[/img] [img]smile/pbball.gif[/img]

[suzann]

bonjour sarinara, bienvenue à l'appart
prends patience et courage avec le régime, les choses vont sûrement s'améliorer et tu vas apprendre plein de choses !!!!

[mam]

bienvenue Sarinara [img]smile/yawn.gif[/img]

Tu verras que ce forum est convivial et que l'on trouve beaucoup de renseignements.

à bientôt
mam

[minnie]

Bienvenue, Sarinara sur ce forum super sympa. Tu trouveras des réponses et des conseils car tout le monde est toujours prêt à aider et on se ne se sent plus isolé !
Installe toi bien !

[didine]

bonjour sarinara!

Bienvenue à l'appart !
installes toi bien ! tu verras on se sent bien ici !

[ulricha]

bonjour Sarinara
je te souhaite la bienvenue dans l'appart
biz

[bleuette]

Bienvenue Sarinara parmi nous et bravo pour ta decision, tu verras il y a plein de recettes à la cuisine et après ce n'est qu'une question d'habitude.

Bisous et encore bravo

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