spondylarthrite et escalade

[sofia]

je voulais juste vous dire, au cas où ça intéresse du monde: j'ai constaté dans mon cas que pour lutter contre l'ankylose, la douleur et les inflammations des enthèses, l'escalade c'était vraiment super. au début de ma maladie j'avais arrêté tout le sport parce que j'avais trop mal pour bouger, mais en fait c'était un cercle vicieux je me bloquais de plus en plus et j'avais de plus en plus mal et le système immunitaire de plus en plus fragile. après beaucoup de tâtonnements à chercher un sport qui me convienne, j'ia trouvé l'escalade depuis un an et je vais incomparablement mieux, physiquement mais aussi moralement. pour moi c'est ma bouée de sauvetage.
et pour ceux que ça intéresse, comme il y de plus en plus de salles d'escalade dans toutes les villes, ce n'est plus un sport difficile à pratiquer..

[cocotte]

Bravo à toi Sofia!!!

Cette bouée de sauvetage qu'est l'escalade est carrément devenue ta passion alors?

Merci de ton témoignage!

Pour ma part, SPA également et en rémission complète, je pratique la salsa, j'adore danser!!!

Mais je tiendrai compte de tes conseils, j'essaierai l'escalade... j'avoue que ça me tente!!!

[sofia]

oui c'est devenu ma passion, parce que j'adore grimper mais aussi parce que ça me réconcilie avec mon corps, dans les périodes où j'ai mal tout le temps c'est le seul truc qui peut réellement me détendre et me faire oublier la douleur. et puis concrètement comme ça muscle beaucoup le dos notament, pour l'atteinte de la colonne et des sacro-illiaques c'est très très utile, ça permet vraiment de limiter les crispations et les déformations.
ceci dit malheureusement ça empêche pas les crises, c'est pour ça que je me suis décidée (depuis deux semaines) à tenter le régime.. ça permet plutôt de vivre beaucoup mieux avec la maladie.
la salsa ça doit être sympa..
tu es en rémission complète! par le régime? ta maladie était comment avant le régime? il a mis longtemps à marcher? (désolée je te bombarde de questions, mais c'est pas souvent que j'ai l'occasion de parler avec qqun qui a eu la spondy et qui est en rémission complète, et comme en ce moment je suis assez anxieuse de mon avenir avec cette maladie..)

[maï]

Je t'envie.
Moi si je monte sur une chaise, je panique. Il me faut avoir au moins 4m² de sol solide autour de mes pieds pour ne pas m'affoler.
Alors l'escalade, même pas en rêve !! Ce serait un pur cauchemar.
Mais amuse-toi bien.
Cordialement
Maï

[cocotte]

Oui, je suis en rémission grâce au régime. Mais il y a plein de cas comme moi à l'appart! Notamment Manu, Suzann... Il a mis 3 mois et demi environ à fonctionner.
Avant le régime, mais ma SPA est qd-même relativement récente donc certainement moins évoluée que la tienne, j'étais mal notamment la nuit et le matin au réveil, et j'avais mal en permanence aux talons, bassin/hanches, sous les fesses, et au dos. Et le moindre petit stress me transformait en douleur ambulante avec difficultés pour marcher.

Persévère Sofia, ne sois pas anxieuse, fais bien ton régime dans les moindres détails, tu seras bientôt récompensée par tes efforts!!!
La SPA est une maladie réagissant très très bien au régime Seignalet.

[sofia]

oui de toutes manières je vais persévérer parce que j'ai rien à perdre à faire ce régime et trop peur de souffrir toute ma vie.. simplement je peux pas m'empêcher de me dire que si ça se trouve pour moi ça va pas du tout marcher..
ma spondy est pas si dramatique que ça dans l'ensemble c'est à dire qu'elle fonctionne par crises brutales puis accalmies, il y a des périodes où j'ai rien ou presque pendant plusieurs mois, puis je sais pas pourquoi soudain une crise généralisée, ça dure de deux semaines à deux mois et là c'est l'horreur.. ce que j'espère du régime c'est qu'il évite ou au moins tempère ces crises. je croise les doigts pour que ça marche..
maintenant tu as plus jamais de crise? depuis longtemps? et si tu fais un écart elles reviennent?
j'ai vu ce que tu m'avais mis sur le soja sur un autre message, je vais l'éviter aussi par prudence, et le sarazin il y a beaucoup de gens qui le tolèrent pas?

[maï]

Moi je suis atteinte d'une PR, je suis le régime depuis 2 ans 1/2 et j'ai arrêté de prendre des médicament en septembre dernier. Et tout va bien.
Alors vas-y ,fonce.... et dans quelques mois tu sera méconnaissable de dynamisme et de forme.
Et surtout n'oublie pas de prendre aussi des compléments alimentaires (vitamines et oligo-éléments).
Bon courage. On est tous et toutes avec toi pour te soutenir.
Cordialement
Maï

[cocotte]

Bonjour Sofia,
Non, je n'ai plus de crise, sauf si je fais un écart involontaire (mais ça n'arrive plus du tout) ou si j'ai eu un évènement stressant ou une contrariété.
Le sarrazin, je le tolère mais je suis davantage "légumes" que "céréales", les céréales j'en mange très peu.
Donc en fait je peux difficilement te conseiller là-dessus.
Par contre, je peux t'assurer que le soja est mortel pour moi.
Voilà, ne te décourage pas et ne sois pas pessimiste, le régime va marcher sur toi, tu peux en être sûre.
Un conseil, fais bien attention aux excipients des médocs et compléments alimentaires (important), et à tout ce qui est conservateurs et colorants non permis.
Bon courage Sofia.

[ulricha]

De l'escalade !!! Moi, si je regarde mes pieds j'ai le tournis !!!
biz

[sofia]

wahou j'espère que ça marchera aussi bien pour moi! bon pour le moment j'essaie de pas trop fantasmer et je fais bien sagement mon régime, je voudrais pas être trop déçue si ça marche pas j'ai tellement cru à tous les traitements que j'ai essayé puis je me suis pris une porte dans la figure..
bon j'ai enlevé le soja, tant mieux qu'à priori j'aie pas à me passer du sarrazin je m'en sers pas mal.
oui je vais faire une cargaison de compléments alimentaires la semaine prochaine.
merci pour votre soutien, vraiment!

[cocotte]

Sûr que ça marchera!!!

Je te mets en lien la liste d'Ulricha sur les additifs alimentaires, très utile:

http://lappart.aceboard.fr/74834-156-58 ... res.htm#vb

[drskidzo]

pour ceux et celle qui ont une SPA, est-ce que le fait de prendre un relaxant musculaire de type benzodiazepine (XANAX, ativan, etc) vous aide a diminuer la douleur et a augmenter votre mobilite lors de la pratique de sports ?

merci

P.