menus de mai 2014

[flöchen]

allez, je réalise que nous n'avons pas posté encore nos menus de mai, il est temps de s'y mettre surtout que nous avons une nouvelle ancienne recrue ,Gribouille qui a à se remettre d'un accident de voiture.
c'est par ici que ça se passe Gribouille la motivation

hier matin : crème budwig :graines de lin moulues,citron pressé, lait de coco, banane écrasée,demie poire, demi kiwi,amandes.
un thé, un café sans sucre

midi : salade de chou rouge cru avec un blanc de poulet cuit,tomates cerises.
le reste de mon gâteau choc/crème anglaise. recette de Magenta

soir : fatigue : apéro dinatoire : un porto, 2T.saucisson, 3 raviolis chinois, un peu riz gluant, crevettes roses une banane.

[anonyme12]

jus de pomme, gingembre et salade romaine
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p307187" onclick="window.open(this.href);return false;

fraises
salade de crudités et saumon fumé

collation avec un thé et un carré de chocolat noir
qques canneberges séchées sucrées (1 càs)

potage de poireaux
muffin aux amandes et à l'orange
filet américain, cornichon et 1 petit pain à la châtaigne

[maxous]

Apres de long mois d'absence , je reprends contact avec vous , voici mon menu du jour
Pas de petit déjeuner ce matin , trop en retard
midi : salade avec avocat salade endive kiwi et steack haché - fraise
gouter amande , noix une poignée , pain des fleurs au chataigne
soir farçous version seignalet avec oseille -epinard blettes et pruneaux , unpeu de saucisse seche (pas de volonté!!)
22h Tisane
Bonne soirée

[Gribouille]

allez, je réalise que nous n'avons pas posté encore nos menus de mai, il est temps de s'y mettre surtout que nous avons une nouvelle ancienne recrue ,Gribouille qui a à se remettre d'un accident de voiture.
c'est par ici que ça se passe Gribouille la motivation

Flö, je suis là !!!

matin : 1 verre de lait de riz et 1 banane

midi : légumes sautés (courgette, oignon, champi, poivron, carotte)
vermicelles de riz et poulet au curry et café

16 h : thé et galette de riz bio

soir : fenouil en salade et 1 poire

Bonne soirée !

[flöchen]

Gribouille,
je vois que tu ne manges pas trop le soir : régime ? attention hein ?! pas de frustrations, ce n'est pas le but . on découvre de nouvelles saveurs, on ne se prive de rien de ce qui est autorisé

filet américain,

c'est quoi ça Nestor ? de la viande ?

ce matin : crème budwig, thé, café sans sucre, un jus d'orange.

midi : salade verte bio, carottes râpées, un peu de viande de porc macérée dans un mélange chinois SGSC.
une galette de riz avec un peu de rillettes au chorizo de chez Hénaff SGSC

Soir: 4 rouleaux de printemps (salade verte, crevette, carotte râpée, menthe du jardin) hum !!!!!!
sauce au tamari
une mousse choc maison hum!!!!!!

[Laurette]

Merci Flo ! Je ne m'étais même pas rendu compte que nous étions vraiment en Mai !!

ce matin
- eau chaude et jus de citron + un kiwi + 2 pains des fleurs et 1 cuillère de confiture maison Prunes jaunes/Lavande
à midi
- un énorme 1/2 pamplemousse
- carottes râpées/céleri râpé/cébettes/fenouil/raisins secs/baies roses
- chiffonnade de jambon cru italien
- 3 fraises
- un café avec un trait de lait de coco
ce soir (resto)
- un muscat et une poignée de cacahuètes
- thon à la tomate et aux câpres
- riz nature
Demain, j'ai 30 personnes chez moi, je file au lit !!!

[lajamaicaine]

Bonjour, voici mon menu comme je suis nouvelle sur ce forum, j'espere ne pas avoir fait d'erreur.

Ce matin : ma creme budwig revisité : 1 banane ecrasee + ajout 1 cs d huile de lin + 1cs huile de colza, des amandes moulus, des graines de chia, 3 abricots secs, 1 demi pomme et 1 cc de miel.

hier midi : cake au champignons (j'ai rajouté des graines de chia)
la recette c'est par ici : http://www.sobio.fr/la-recette-du-mois/ ... s-de-paris" onclick="window.open(this.href);return false;

hier soir : poivrons grillée (au four) et revenu a la poele avec de l huile d'olive + filet de daurade frie avec farine de chataigne + epice de curry et epice de barbecue + 1 peu de riz blanc

voila, qu'en pensez vous? le regime est respecté?

[flöchen]

bonjour Lajama,

je pense qu'il y a trop de sucre le matin : banane + miel

sinon, pas assez de cru aux repas.

[Gribouille]

mon menu aujourd'hui :
1 verre de lait de riz et 1 galette de riz

midi : salade tomates, oignons, chêne, concombre avec huile d'olive, petit ragoût avec boulette de viande maison accompagné d'une portion de quinoa + 1 coupelle de fraises au citron

Thé et 1 galette de riz nappée d'un soupçon de miel

Soir : 1 tranche de jambon sans gluten et sans prot. de lait, 3 sardines à l'huile d'olive et un bol de riz blanc avec quelques raisins secs

Voilà, dites-moi si je commets des erreurs. Merci

[Laurette]

Aujourd'hui, j'avais 35 personnes dans mon jardin, au bord de la piscine et sous un grand soleil ...chacun a apporté des mets délicieux... Résultat : il y avait beaucoup trop à manger !!
Plusieurs amies avaient prévu du SGSC avec une grande délicatesse. Des amours !!
Je me suis régalée entre autre avec :
- petit kir à la fraise
- tomates cerises
- rôti de porc à l'étouffée
- salade de pois gourmands/fèves/pointes d'asperges/radis/quinoa...délicieux !!!!
- salade verte
- clafoutis aux cerises à la fécule de pdt et lait de coco
- crème citron/noix de coco, tellement bon que les non SGSC n'en ont pas laissé...hélas !!
D'ailleurs, vous avez remarqué comme les non SGSC prennent un malin plaisir à manger à tous les râteliers et vous piquent votre nourriture sous le nez ??!!! Tssssss....

ce soir (Ils sont partis vers 19h)
- quelques restes
Super journée...je suis vannée !! Au lit on dort !!!!

[flöchen]

super tes menus Gribouille, encore pLus de cru me paraît faisable non ?

cette petite crème citron/noiX de coco , on pourrait avoir la recette Laurette ?

hier : crème budwig

midi : poêlée de quinoa/brocolis/oignons/poulet. une mousse choc maison

soir: salade verte/tomates cerise/jambon cru. la dernière mousse choc

[sansan973]

Hier :
Main : juste un jus d'orange et une tranche de pain puis ..... au boulot au jardin!
Midi : Salade de pâtes de riz, surimi et crudités, dernière part de mon flan SGSC (mes enfants rentrés de vacances se sont jetés sur mes desserts SGSC : gâteau chocolat coco et tarte au flan)
Soir : dinde + pdt + brocolis tomate.
crévée de cette journée au jardin, donc dodo rapide (mais sale nuit: migraine vers minuit..... donc peu dormi )

Ce matin (complètement crevée, la journée va être loooooooonnnnnnggue) : pain SGSC + confiture maison, café, jus d'orange
Midi : salade composée (saumon, avocat, tomates cerise, salade, échalotte, 1 petite pdt rescapée d'hier soir et quelques graines) + 1 yahourt soja.

Bonne journée.

[lajamaicaine]

Hier :
Main : juste un jus d'orange et une tranche de pain puis ..... au boulot au jardin!
Midi : Salade de pâtes de riz, surimi et crudités, dernière part de mon flan SGSC (mes enfants rentrés de vacances se sont jetés sur mes desserts SGSC : gâteau chocolat coco et tarte au flan)
Soir : dinde + pdt + brocolis tomate.
crévée de cette journée au jardin, donc dodo rapide (mais sale nuit: migraine vers minuit..... donc peu dormi )

Ce matin (complètement crevée, la journée va être loooooooonnnnnnggue) : pain SGSC + confiture maison, café, jus d'orange
Midi : salade composée (saumon, avocat, tomates cerise, salade, échalotte, 1 petite pdt rescapée d'hier soir et quelques graines) + 1 yahourt soja.

Bonne journée.

Sansan peut tu me donner la recette de ton flan?

[sansan973]

aussitôt dit aussitôt fait lajamaicaine!
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p307323

[lajamaicaine]