Menus d'Octobre 2014

[Laurette]

Mais...mais...mais !!!
Nous sommes en Octobre depuis déjà 6 jours et...personne n'a posté ses menus
On se reprend !!!

hier matin
- tisane "joie de vivre + raisin
à midi (repas improvisé avec des copains et chez eux...pour une fois...ça m'a fait des vacances !! )
- chou rave + mayo Laulau
- poivrons marinés à l'ail
- crevettes natures
- salade de pois chiche
- tit café + noisettes + carrés de chocolat noir
le soir
- salade verte
- blanc de poulet
- reste de ratatouille aux olives noires

A vous de jouer !! Bonne journée les colocs !

[keditchi]

Bon allez je te suis .....

Ce matin : grosse assiette de fruits frais (2 kiwis, 1 orange, 1 poire, 1 banane) + 1 crêpe au beurre de cacahuète

11h : 2 figues

Midi : soupe poireau, courgette jaune, chou
salade avec betteraves (les dernières du jardin, c'est bientôt fini la belle vie !), ciboulette, hareng fumé, poivron et piment rouge (du jardin aussi), salade, vinaigre et huile d'olive

16h : 1 pomme + 1 infusion

Ce soir : Soupe (idem midi)
stoemp (= purée) au choux avec une saucisse de chez mon bouchez

Je suis définitivement repassée aux plats chauds de l'hiver.....BRRRRRR! Faut bien se réchauffer un peu !

[Laurette]

Heureusement que Keditchi est là !!!
Ca mollit, les colocs...ça mollit !!
hier matin
- eau tiède et jus de citron
plus tard : une petite grappe de raisin au milieu de la vigne
à midi (des amis à l'apéro)
- une bière sans gluten (histoire de tester)...pas mauvais si on aime la bière !!
- quelques pistaches
- batavia/carottes râpées
- omelette aux trompettes de la mort
le soir
- courgettes vapeur + fines pâtes de riz au gomasio/tamari/huile d'olive
Bonne journée les copains et...ne nous laissez pas seules avec nos menus !!!!

[Collette]

J'ai entendu l'appel, je vous accompagne
Donc hier:
p'tit déj : thé avec paillette de levure, pain sgsl et miel

10h : œuf cru battu avec sauce vinaigrette et miel (recette trouvée sur l'appart'), mais faut-il le prendre à jeun? - l’œuf est frais : nous avons les poules qui courent où elles veulent : pas de clôture et pas de voisins non plus. et kombucha

midi : avocat et crevettes
pot au feu avec pdt, carottes, chou, betteraves, courgettes, oignon, poireau et j'en oublie sûrement
carré de chocolat fait par une amie : un délice avec ricorée

16h : thé , amandes, graines de tournesol et courges trempées dans l'eau, raisins blancs

soir : potages avec bouillon pot au feu et tapioca
restes de légumes et de pot-au feu

avant coucher : alkékenges et lait soja

[anonyme12]

kiwi

3 abricots séchés

salade d’avocat et crevettes

baies de goji et chocolat

potage et bol de crunchies avec cranberries et noix (lait de noisettes)

[Laurette]

Encore quelques efforts les colocs !!!
Nous devrions être au moins 15 ou 20 à poster nos menus pour que ce soit intéressant.....

hier matin
- tisane "joie de vivre" + du jus de raisin maison
plus tard : un déca au marché avec les copines !
à midi
- Gros "Fuzytu" de crudités : carottes râpées/salade verte/chou-fleur cru/tomates/graines germées
- 1 boîtes de maquereau au naturel
le soir
- un doigt de vin de noix chez des amis
- crudités à la croque : 1 pomme/1 belle carotte/1 bouquet de chou-fleur cru/1 petite courgette + avocat écrasé
- 1 boîte de sardines
- une tasse de lait de riz avec 3 carrés de chocolat
Aujourd'hui...en cuisine, c'est journée compote ! (pommes/coings)
Bonne journée à tous

[Collette]

Menus d'hier :
p'tit déj :thé, pain et miel

10h : œuf cru avec vinaigrette et miel, olives

midi :potage au tapioca
viande du pot-au-feu hachée avec courgette, pdt et crème de riz délayé dans le bouillon du pot-au feu. Toujours mes crudités de saison : tomates, concombres et carottes (qqfois j'oublie de noter, car ce fut tout l'été)
ricorée et petits gâteaux
16h : kombucha, amandes, graines tournesol et potiron et thé
soir : restes de midi

alkékenges au coucher

[Laurette]

Coucou !

menus d'hier
matin
- eau tiède et jus de citron + 3 figues
à midi (à l'extérieur)
- steak (bleu !) + frites et..quelques carottes
vers 17h : 1 pomme et des fruits secs
le soir (après Gemma Bovery...)
- salade verte/tomates (histoire d'avoir bonne conscience )
- 2 tranches de jambon cru
- un petit chocolat au lait de riz avant d'aller au dodo...
Bonne journée !

[Collette]

Bonjour,
Menu d'hier :
pt'it déj : thé, pain et miel

10h : graines amande, tournesol de potiron, raisins

midi : concombre, tomate et carotte
pdt et côtelette d'agneau
ricorée et carré de chocolat fait par une amie

16h : alkékenge et thé

soir : potage au tapioca et bouillon pot au feu
pdt et hachis de pot au feu (restes) avec crudités
cerises bocal maison

coucher : fraises et lait de soja

[mami31]

Bonsoir

ce matin: 2 petite tranche de pain riz et sarrasin + confiture maison+ infusion
ce midi: salade verte, tomate, radis+ une tranche de jambon cru
ce soir: hachis parmentier fais maison ( pomme terre bio+ crème végétal, viande hachée) + salade verte

avant le coucher: tisane de lotus

[lililala]

aller je me lance

MERCREDI

midi :
hachi parmentier (pommes de terre - oignons -boeuf)
tarte tatin au pommes (farine chataigne et riz)
clafoutis aux figues (farine de riz - poudre d'amande - lait de riz)
(desserts délicieux apportés par maman venue nous rendre visite)

soir :
salade verte
blanc de poulet
mini part de tarte aux pommes

JEUDI

midi :
2 pommes
quinoa - haricots verts

soir :
pommes de terre - carottes à l'eau avec un peu de margarine
reste de clafoutis aux figues

[keditchi]

Re-mon tour !

Ce matin : grosse salade de fruits frais (1 poire, 2 kiwis, 1 banane, 100 gr de framboises, 1/2 pomme) + cannelle + pollen

Ce midi : salade de mâche + 100 gr de saumon cru + piments rouges (un peu de trop ! Je crache du feu !!! ) + 1/2 poivron jaune + 1 tomate + céleri branche + vinaigrette de Nestor au curcuma

4h : figues séches + 1 thé rooibos

Ce soir : mix de légumes vapeur (salsifis, brocoli, carottes) + poulet + jus du poulet pour me remplumer un peu !

[mami31]

ce matin: infusion de fleur séché + beignet banane fait maison SG
ce midi: riz nature, œuf sur plat + tartare de tomate cru+ infusion
ce soir: tartare de thon cru+ pomme frite, fais maison + salade verte
En fin de soiré: infusion de plante

[Collette]

Bonjour :
Hier : p'tit déj' : comme d'hab

10h : rien, j'étais partie faire des commissions

midi : crudités : radis noir, carottes, tomates
moules et riz gluant
cerises d'un bocal maison
ricorée

16 h : thé et pollen, raisins

soir : comme à midi

au coucher : chicorée et alkékenges

[Laurette]

Aujourd'hui c'est la fête de l'agriculture paysanne dans notre village....
menus d'hier
matin
- eau tiède et jus de citron + une pomme
à midi
- 1/2 avocat nature
- 2 saucisses aux herbes + wok de légumes (carottes/poivrons/chou romanesco)
le soir
- salade verte
- grosse assiette de pâtes de sarrasin aux trompettes de la mort bien aillées.....
Je m'en vais préparer ma confiture de tomates vertes (pour mes hôtes !)...
Bon week-end !!!