Menus d'Octobre 2022

[PatrickS]

Bonjour,

Tous les matins: crème Budwig adaptée

Ce midi: salade de pommes de terre et knacks https://www.lappart-seignalet.fr/viewto ... 09#p349209

Ce soir: salade composée: laitue, tomates, avocat, échalote, crevettes (surgelées)

Ce dernier jours: pèle mèle :
* côte de porc pannée (chapelure faite avec du pain de fleurs mixé) et gratin de pâtisson (sans fromage).
* endives au jambon, pommes de terre sautées
* paella
* ragout de boeuf et spätzle maison https://www.lappart-seignalet.fr/viewto ... le#p422882
* pot au feu
* salade de pot au feu https://www.lappart-seignalet.fr/viewto ... 55#p402255

Patrick

[vannades]

Le Matin Crème Budwig adapté + un thé Vert aux Agrumes

Ce midi: 1/2 Pamplemousse
Salade Mesclun
Cabillaud , Courges Potimarron, Marrons Bouillis au Fenouil Sauvage
1 Yaourt coco au Riz

16:00 une Pomme cru et un Thé Vert Jasmin Gingembre

Soir, Myrtilles Sauvages
Soupe Veloutée des Légumes Variées
Quinoa et Riz Rouge du Kérala au pesto d'Ail des Ours pour assaisonner ou pesto d'Olives noires
1 Yaourt végétal Coco

[Ambrechloé]

Bonsoir les colocs,

Hier matin : 1 tasse de bouillon énergisant ( recette chinoise) , plus tard 1 café
Hier midi : 1 steack haché, pommes de terre vapeur avec un filet d'huile de noix, 1 yaourt soja café
Au goūter : 1 tasse de bouillon
Hier soir : courgettes poêlées à l'huile d'olive, 2 oeufs au plat, 1 yaourt soja vanillé

Douce soirée....

[PatrickS]

Bonjour,

Hier midi: filet de poule à l'étouffée, petits pois et carottes (conserve).

Hier soir: moules marinières, pain maison (j'aime les moules et j'aime les frites, mais JAMAIS ensemble, une horreur )

Patrick

[Ambrechloé]

Bonjour,

Hier matin : 1 bol de rooibos, 1/2 banane écrasée mélangée à des flakes de sarrasin. Plus tard 1 tasse de bouillon énergisant
Hier midi : nouilles de riz sautées passées au wok avec un peu de haricots plats vapeur, 1 pavé de saumon vapeur, 1 soupe de mousse au
chocolat maison
Au goûter : 1 tasse de bouillon énergisant
Hier soir : purée de butternut, jambon ss sel nitrité, 1 yaourt soja vanillé, 3 PDF chocolat

Bon samedi les colocs...

[Ambrechloé]

Hello! La maisonnée .....

Hier matin : 1 tasse de mon bouillon magique , 1 café dans la matinėe
Hier midi : 1 pavé de saumon vapeur, écrasé de patate douce avec un filet d'huile de noix, 1 yaourt soja café
Au goûter : 1 tasse de bouillon énergisant
Hier soir : noix de St Jacques poêlées au ghee, sucrines brisées à l'huile d'olive, 1 part de gâteau aux pommes

Bon dimanche les colocs.....

[kate]

Bonjour

MATIN : Eau tiède citron , une prune , une petite pomme , une demi banane , 4 noix , quelques amandes trempés
MIDI : milshake 2 bananes , poudre amande , poudre chocolat , 2 dattes , sel , 1CC huile de coco , eau tiède
4 noix
Soir ; reste de cuisse de poulet , carottes et pommes de terre en chemise , assiette de legume cru celeri , choux vert , feuille de salade

Collation ; une poignet noix de cajou , une poignet cacahuette grillees , 5 figues seches et tisane aux thym

Ambre , tu peux nous faire connaitre ta recette de bouillon magique et energisant ...?

[Ambrechloé]

Bonsoir,

hier matin : 1 tasse de bouillon énergisant puis un peu plus tard : 1/2 banane écrasée mélangée à des flakes de sarrasin
hier midi : tagliatelles de riz avec un reste de poulet et un reste de haricots verts le tout réchauffé à la vapeur et arrosé d'un bon filet d'huile de noix, 1 yaourt soja café
au Goûter : 1 bol de bouillon
hier soir ; courgettes sautées à l'huile d'olive, 1 oeuf mollet, crème dessert soja caramel

Douce nuit les colocs.....

[Ambrechloé]

Bonjour les colocs,

Hier matin : 1 bol de bouillon énergisant, plus tard : 1/2 banane écrasée melangée à des flakes de sarrasin
Hier midi : dos de cabillaud vapeur+huile d'olive et épices, tranches de butternut rôties au four, créme dessert soja café
Au goûter : 1 tasse de bouillon
Hier soir : 2 oeufs au plat, Poêlée de courgette, crème dessert soja caramel, 3 PDF chocolat

Bon samedi....

[PatrickS]

Bonjour,

Hier midi: un genre tortilla (reste de pommes de terre dans une poêle, puis des oeufs battus dessus baveux) et salade verte.

Hier soir: chili con carne maison (réchauffé) et pain maison

Ce midi: filets de merlan pannés (chapelure faite avec du pain des fleurs) riz nature et salade verte.

Ce soir: salade mixte: verte, avocat, échalotes, gésiers confits.

Patrick