bilan 1 mois

[nyane]

Voilà
je voulais avant toutes choses remercier tous ceux et toutes celles qui accompagnent par leurs remarques et leur bienveillance les débutantes comme moi
c'est un super forum !
il est temps de faire un petit bilan de ce premier mois de régime qui est assez satisfaisant
j'ai bien suivi toutes les consignes et n'ai fait aucun écart et les résultats étaient là
fortes diminutions de mes douleurs dans le dos , pieds, épaules ,mains voire disparitions de certaines
regain de vitalité
meilleur endormissement et sommeil
aspect des selles changé (je ne m'en plaignait pas avant mais çà a l'air mieux)
perte 5 kg

je n'ai pas remarqué de phase de des-engrassage comme chez beaucoup mais il y a une semaine j'ai eu un rhume carabiné avec sinusite, toux et violents maux de tête qui m'ont tenue au lit 4 jours et pour faire bonne mesure samedi décollement du vitré et du coté de mon bon oeil !! la poisse !! la rétine a tenu le coup ! ouf !!!
mercredi je pars en cure pour 3 semaines à Aix les bains, je serai hébergée chez mon fils alors pas de problème pour continuer à
bien m'alimenter et je vais tester ma résistance avec des randonnées plus longues que celles que j'ai faites ici
j'ai vu que beaucoup prenait du magnésium et des vitamines je vais essayer d'en prendre - si quelqu'un peut me conseiller une marque en particulier

motivée pour continuer
et encore merci à vous tou(te)s

[sansan973]

[saltarella]

Eh bien eh bien tu demarres sous les chapeaux de roues
Profites bien de ton repos en cure et chez ton fils,fais toi bien chouchouter et faire du bien au corps et au coeur

Pour les compléments pour la Vit D je prends ZymaD 10 gouttes par jour, et en magnésium DStress 4 comprimés par jour (mais juste quelques temps lorsque je ressens le besoin )

[PatrickS]

Bonjour,

Pour la vitamine D3, comme Saltarella (sauf 15 gouttes par jour) vu que pour la sep, c'est (probablement) plus important. On la trouve en pharmacie sans ordonnance, mais il faut bien préciser ZymaD EN GOUTTES.
Il y a aussi la vitamine C, je la prends chez Obst par kilo, elle est nettement moins chère qu'en pharmacie. Son nom est acide L ascorbique: http://www.laboratoire-obst.com/acide-l ... g-873.html" onclick="window.open(this.href);return false;

Patrick

[lélé31]

Jolie début de bila
Continues sur ta lancée!!!!bravo

[Collette]

Bravo, c'est un très bon début encourageant.
Continue sur ta lancée!!

[Laurette]

Quel beau bilan !!
Du coup, il te sera plus facile de tenir sur la durée, c'est génial !!