Menu mai 2017

[Collette]

Bonjour,
j'ouvre le post des menus de mai 2017

[nine49]

Merci Collette.

Matin
1/2 avocat
1 oeuf coque
5 noix et 5 noisettes
1 chicorée

Collation
1 thé ginseng

Midi
1 bol de bouillon
1 poêlée poivrons/carottes /oignons
1 filet de limande
1 chicorée

Collation
Quelques noix et châtaignes
1 thé au ginseng

Soir
1 wok vermicelle de riz/poulet/pois chiches/poivrons/oignons/carottes/épices
1 chicorée

1 banane en soirée avec une tisane

En mai parfois l'hiver semble repartir...
"Aubépine en fleurs, le temps en rigueur"

[Pomme Tambour]

Hello

Un réveil très tardif donc brunch en deux temps
Salade pamplemousse/avocat & 1 moelleux coco-citron-cranberries
Une infusion
Une heure plus tard
Salade d'endive/pomme & Une crêpe châtaigne/sarrasin avec un œuf

Un café, carré de choco plus tard

Goûter
Une banane, quelques amandes, carré de choco
Une infusion

Quelques cahuètes à l'apéro

Dîner
Macaroni de sarrasin au pesto d'ortie & poireau/fenouil vapeur

Carré de choco
Infusion

[saltarella]

Menu d'hier

Matin 2 cafés et une banane
Midi salade verte, avocat, jambon
Goûter des fraises
Soir wok de quinoa, poireau, carotte, tapenade
Et carré choco

[nine49]

Après une nuit difficile... Nine a besoin d'énergie...

Bon matin - Page 3.jpg (44.82 Kio) Vu 8492 fois

Matin
1 bol de bouillon
1 oeuf coque
1/2 avocat
1 chicorée/huile de coco

Midi
Carottes/courgettes/céleri vapeur au lait de coco/curcuma-cardamone
Blanc de poulet

Collation
1 chicorée /huile de coco
Quelques noix et 1/2 avocat

Soir
1 assiette de crudités
1 pavé de saumon sauvage
1 tranche de banana bread façon Clear

1 tisane en soirée

"regarder l'autre avec empathie c'est comprendre ce qui n'est pas dit"

[Pomme Tambour]

Hello !

Ce matin
1/2 pamplemousse, 1 moelleux coco-citron-cranberries, une infusion
Un café plus tard

Déjeuner
Salade tiède de pdt vapeur/mâche/échalotes/persil/colza-noix, jambon de parme
1 carré de choco, une infusion

Une banane au goûter
Un carré de choco et quelques amandes après le boulot

Dîner
Saumon vapeur/ fenouil & céleri vapeur croquant & une galette de patate douce/échalotes/persil

Carré de choco, infusion

[saltarella]

Menu d'hier

Matin 2 cafés et bol de chia amande pomme
Midi salade endives, noix, pomme et sardines
Goûter 1 banane
Soir reste de quinoa, poireau, ail, oignon et tapenade

[nine49]

Du mercredi

menu.gif (30.2 Kio) Vu 8434 fois

Matin
1/2 avocat
1 oeuf coque
5 noix/5 noisettes
1 chicorée/huile de coco

Collation
2 carottes à croquer
Quelques tranches de radis noir
1 thé ginseng

Midi
Carottes/courgettes lait de coco/curcuma
1 filet de maquereau
1 bol de bouillon
1 chicorée

Goûter
Quelques noix et châtaignes

Soir
1 assiette de crudités
1 bol de bouillon
1 tranche de banana bread
1 chicorée/cannelle

1 tisane au jasmin

"Si vous ne croyez pas en la magie vous ne la trouverez jamais..."

[saltarella]

Menu du jour

Matin 2 cafés et bol de chia amande kiwi
Midi salade pâtes de pois, carotte, et autres légumes
Goûter 2 muffins citron pas bon bon mais va falloir les manger
Soir riz cantonais
Et carré choco

[nine49]

Goûter 2 muffins citron pas bon bon mais va falloir les manger

Pas bons à ce point là ? Lol.

[Pomme Tambour]

Courage Salta... j'ai terminé mes moelleux bof bof mais réussi un cake choco-coco-banane hier (pfiou !)

Ce matin
Une part de cake chococo-banane-amandes & un thé vert

Ce midi à 14 heures, très vite fait
2 petites galettes de patates douces, salade d'endive/cranberries/amandes
Un café & un carré de choco plus tard

Goûter
Un bol de flocons de sarrasin/banane/pamplemousse/lait de coco&amande, quelques cranberries
1 datte & une infusion 'd'ortie

Une infusion à l'apéro, 3 noix du Brésil

Dîner
Côte de porc au miel (mais léger), poêlée de chou-kale/champignons de Paris/ ail/coriandre & purée de lentilles corail/coco/cardamome/curcuma...

[saltarella]

Pas horrible mais sec sec pfoiuuu obligé je pense de mettre de la confiture pour les avaler mais je déteste jeter

[Pomme Tambour]

Faut se sacrifier... mon cake est franchement bon mais je ne le supporte pas (boutons et maux de ventre... je crois que ça vient de trop de sucres + choco même si y'a pas de sucre raffiné dedans (un peu de miel et 2 bananes))... C'est mon beau fils qui se régale du coup.

Menus bof aujourd'hui et gros mal aux intestins (depuis quelques jours c'est gaz à tous les étages

, pardon)

Matin
1/2 pamplemousse, la dernière part (même s'il en reste) de cake chocococo, un thé vert

Déjeuner
Kasha, fenouil et carottes vapeur, huile d'olive/épices
Un café plus tard

Une banane au goûter

Quelques amandes, raisins secs après le shiatsu

Dîner
Soupe de courgette/céleri & nouilles de sarrasin mal cuites (donc tristes) au pesto d'ortie

Choco, infusion

[nine49]

Matin
1 verre de nigari
1/2 avocat
1 oeuf coque
Quelques amandes
1 chicorée

Collation
1 thé au ginseng

Midi
Lamelles de poivrons vapeur et lait de coco/4 épices
1 filet de limande
4 fèves de cacao crues

Collation
1 thé au jasmin
1 part de banana bread et quelques noix

Soir
Fondue de poireaux
1 pavé de saumon cru
4 belles dattes
1 chicorée

1 tisane en soirée

"la porte du changement ne peut s'ouvrir que de l'intérieur"...

[saltarella]

Menu d'hier

Matin 2 cafés et muffin
Midi salade de pâtes de pois, fenouil, sardines et 1 pomme
Soir reste de riz cantonais
Plus tard 1carré choco