régime depuis 14jours et douleurs ++

[syl]

Bonjour à tous

j'ai une petite question?? :??:
voilà ça fait 14jours que je fais le régime ( sans écart ) et ce matin j'ai reçu mes compléments alimentaires
je sais que pendant la phase de désintoxication il peut y avoir une exacerbation des symptômes et je crois que je suis en plein dedans!!

donc j'ai besoin d'un petit coup de pouce car ça me semble difficile à vivre..
j'ai des douleurs à nouveau intenses, des démangeaisons qui redouble d'intensité sur tout le corps, j'ai une fatigue exacerbée.. jsuis d'une humeur massacrante.. et j'ai une grosse baisse de moral..
( tout ça couronné par un gros stress professionnel et je ne peux pas me mettre en arrêt car je suis encore en periode d'essai.. et c'est un peu tendu déjà )

de toute façon jsuis toujours aussi motivée pour pratiquer le régime car ç'est juste et bon pour moi ( en + je me régale grâce à vos recettes!! ) et je le vis bien sans contraintes

mais j'attends aves impatience d'avoir vos témoignages afin d'accepter + facilement cet état..

merci

ps : Bonne St Valentin à tous!!!
moi c'est pas top vu mon état, mon chéri est courageux de me supporter!!

[tigwen]

Hello Syl, moi aussi j'en suis à peu près à 2 semaines. Dis toi que si tes symptomes redoublent d'intensité c'est que ça fait de l'effet et donc que tu trouvé ce qui clochait. Ce n'est qu'un mauvais moment à passer...Tu consultes quelq'un en paralèlle?

Finallement estimes toi heureuse de voir déjà des signes d'évolution. Moi pour l'instant je ne vois rien de spécial changer.

Il faut tenir le coup ... courage

[ulricha]

Je pense comme Tigwen ,si ton corps réagit déjà ,c'est que tu as visé juste .J'espère seulement que ça ne durera pas trop longtemps ma chère Syl !!!! Que ça ne t'use pas trop le moral !!! Il faut lutter contre le stress (plus facile à dire qu'à faire) ,ça peut être une cause de rechute .Je pense tout de même ,que c'est peu tôt pour avoir déjà ces réactions ??!!??
Un autre avis ??
biz

[tigwen]

Tu peux essayer une activité destressante .. j'en ai testé pas mal.. je te conseille le tai chi chuan ... C'est très relaxant et ça permet de reprendre le "contrôl" de son corps...

[izzaaa]

Sinon il y a l a cure de pommes sur laquelle bon nombre d'entre nous se rabat en cas de rechute, ca aide a recuperer plus vite... 2 au ptit dej et une bonne reserve pour la journee de boulot, si ca te parait monotone ou insuffisant, prevois des crudites le midi. Eviter si possible la viande et le cuit sur 2/3 jours a part peut etre une soupe le soir.
Il ne faut pas oublier aussi de boire beaucoup d'eau pour aider a evacuer les toxines.

Aussi puisque tu as recu tes complements, h'esites pas a forcer la dose de vitamine C, en demarrant aux alentours de 500mg en allant jusqu'a 2gr et plus par jour selon tes reactions : la limite c'est lorsqu'on a un effet laxatif dans la demi heure qui suit. Une petite perturbation du sommeil est possible au debut si on etait en forte carence, d'ou la necessite d'augmenter progressivement.

Bon courage, ca n'est qu'un mauvais moment a passer!
Izzaaa

[syl]

bonsoir à tous et merci de vos réponses

je vais essayer de répondre à tous..

merci ulricha pour ton soutien et comme tu dis peut être je suis un peu trop stressée?!?
merci izzaaa pour tes conseils, je vais attendre 1jour et si ça va pas mieux je vais faire faire fortune aux produsteurs de pommes bio bien sûr!! ( bien que j'en mange déjà 2 ou 3 par jour déjà.. )

mais j'ai un autre problème: jsuis accroc au sucre ( complet et bio bien sûr ) mais c'est vrai que je me réfugie beaucoup dans le sucré..
merci tigwen mais je fais du yoga quand j'ai pas trop mal mais c'est vrai que c'est tout un programme pour moi de gérer mon stress..

j'ai été trés touchée de votre présence et de votre soutien alors courage à vous aussi et à trés vite encore..

[syl]

je repense à la cure de pommes..
une naturopathe m'avait conseillé de manger le même aliment toute la journée 1fois par semaine
elle m'avait conseillé riz ou compote et j'avais opté pour la compote ( je préfère toujours le sucré!! )
et ça me convenait bien alors qu'en pensez vous??
je l'ai déjà fait en travaillant et je l'ai bien supporté

bisous à +

[petzouille]

Je crois que c'est valable aussi:la compote..à condition de la faire vous même,car je crains que la compote industrielle ne soit trop sucrée(ce qu'il faut eviter)
personnellement,je serais partisan de ne pas peler les pommes,don pommes bio ,de preference,car la peau est tres riche en anti-oxydants,plus efficaces que la VIT C ..et les fibres de la peau sont interessantes au niveau du transit

Bonne soirée

PETZOUILLE

[syl]

MERCI PROF

quelle réponse rapide et précise: merci!!

c'est agréble d'être conseillée et un peu guidée dans ce nouvel univers.. :sarcastic:

par contre si j'ai bien compris je dois faire la cure plusieurs jours?? merci de la précision :??:

[petzouille]

Si vous tenez troisjours,c'est déja bien pour nettoyer l'intestin
Si vous etes moins stricte;en associant des fruits ou des légumes,il faut s'efforcer de faire en sorte que les pommes ou la compote represent un des deux repas de la journée

Bonne soirée

PETZOUILLE

[syl]

merci petzouille je pense que c'est possible pour moi de tenir 3jours

merci du conseil

[benjamin]

Syl,

J'ai commencé il y a une semaine et j'ai la meme impression que toi. J'ai vraiment mal partout, ça faisait vraiment longtemps que je n'avais pas autant de mal à marcher.
Par contre, j'ai aussi l'impression que les toxines s'évacuent, car j'ai les premiers symptomes décrits par Seignalet: légers vertiges, fatigue. On verra bien s'ils disparaissent aussi vite que le livre le laisse entendre...

Courage et à bientot,
Benjamin

[peluche]

oui benjamin c'est les signes que le regime fonctionne il faut passer par là mais après tu verras tu iras beaucoup mieux donc courage et bisous

[cocotte]

Tout à fait... moi j'ai eu aussi mal de crâne, irritabilité+++, + ou - déprime, et petits boutons à la racine des cheveux... mais il me semble les avoir subis pendant au moins 2 semaines... Courage! Pour la cure de pommes, sur moi ça marche d'enfer...

Cocotte.

[syl]

merci des témoignages on se sent pas tout seul dans ces moments au moins..

mais j'ai pas réussi la cure de pomme j'essaierai + tard
car hier j'ai commencé puis j'ai raté et aujourd'hui idem

même si j'accepte le régime je me rends compte que c'est + dur avec les douleurs et j'arrive pas à faire un effort supplémentaire pour des pommes!!

ça me ferait du bien, enfin je crois, mais j'ai besoin de manger un peu de tout, psychologiquement

en + avec le boulot j'en peux tellemnt + que j'imagine pas me nourrir que de pommes finalament..

je dois garder courage..

par contre j'ai pris du curcuma en + de mes compléments car j'ai vu un post de manu qui témoignait scientifiquement et cliniquement( il l'a testé ) de ses effets anti inflammatoires

j'ai commencé tout à l'heure
1à3g/jour de curcuma + une pincée de poivre noir ( multiplie par 20 ses effets )
donc 1cuillère à café environ matin et soir

je vais tester..