retour à la case départ

[chantal]

[img]images/icones/icon11.gif[/img] après avoir bien suivie le régime pendant pas mal de temps ben j'ai tout fichue en l'air,en effet je suis rentrée en vacances en France 12 jours et là ben je n'ai fais que des écarts mangé tout ce qui ne fallait pas et aujourd'hui "rentrée ce matin sur le Congo ben pareil se soir.Je suis vraiment trés trés en colère contre moi en fait je crois que j'ai baissée les bras fatiguée de mes crises d'angoisse qui ne se sont pas atténuée,par contre vu l'écart énorme ben prise de poids brulure d'estomac mauvaise digestion ect.
J'èspère avoir le courage de m'y remettre dès demain,rassurez moi cela vous est-il arrivée aussi?
pour moi cela a été un èspèce de ras le bol j'ai l'impression (pas du régime) mais de mes crises d'angoisses histoire de me dire ok ben j'arrète et cela est certain je me sens bien plus mal.
Bon demain farine de sarrazin et soja.
Bises
[img]images/icones/icon11.gif[/img]

[indra]

bonjour Chantal et j'en profite pour te souhaiter la bonne année etje t'encourage pour reprendre les bonnes habitudes!les ecarts, ça arrive mais lorsqu'on veut ameliorer sa santé il faut etre stricte .C'est vrai qu'en famille c'est parfois difficile surtout au début d'autant plus que tu es venue en France au moment des fetes!!courage tu vas y arriver et tous sont là pour t'aider amitiées et à bientot de tes nouvelles.

[christinej.]

[couleur=#0000d4]Même combat pour moi Chantal!
mais je n'ai pas fait d'écarts. Donc, tu vois, on est deux! Cela va t'encourager.[/couleur]

[chocoline]

Bonne année à tous les colocs

Pour moi aussi c'est le retour à la case départ depuis avant Noel sans avoir fait d'excés et depuis jeudi dernier c'est la cata complete. Bcp de prob pour utiliser l'ordi donc je n'écris pas beaucoup.

Que faire dans ces cas de rechutes inexpliquées

[manon]

Coucou

Il faut revoir les compléments alimentaires dans ces cas là!


Il faut une supplémentation en hydrates de carbone par l'ingestion de légumes à feuilles vertes et une complémentation en oxyde de fer de cobalt et de zinc, sans oublier des vitamines des groupes B A C E , la piste des amidons aussi ne serait pas négligeable malgré que J Seignalet n'y voyait pas mauvais oeil,il serait bon de tenter d'en éliminer comme le riz , la fécule de pomme de terre , les bananes , retirer pendant un temps peut être le sarasin histoire de voir!

Les légumes secs en cette saison seront une très bonne alternative, surtout les haricots blancs, mais une purée de pois cassés qui ne nécessitent pas de trempage serait aussi une possibilité.

Gardez à l'esprit que le régime n'est pas un miracle non plus, qu'il aide à mieux vivre c'est certain mais qu'il suffit d'un stress pour le remettre en question donc sans philosopher éloignez vous au maximum de toutes situations pouvant l'impliquer!

Enormes bisous à tous Manon

[vassilissa]

Oh Manon, Que reste-t-il alors ? Je pense que tu supprimes aussi les pommes de terre ?
Et dans les légumes secs,n´y a t il pas non plus de l´amidon ? Ne fais tu que piocher parmi eux, soit lentille, pois chiches, haricots secs, pois ????
J´avoue que j´ai du mal á supprimer des aliments pendant un période... En ce qui me concerne, il faudrait que j´essaie d´éliminer les fruits secs un certain temps pour voir si il y a amélioration par exemple...
Merci pour tous les conseils !
A+
Vassilissa

[chantal]

Merci à toute pour le soutient et tes conseils Manon je vais tenter de les suivres tout en évitant bien sur les aliments nocifs,mais trés difficile pour moi de m'y remettre (peut etre par confort,mais surement par bétise "rire".
J'ai acheté en france 2 sachet de chlorure de magnésium et je ne sais pas trop comment l'employer,dois je le faire maintenat que je reprends le régime ou attendre,et dans quelle proportion.
Merci et gros bisous