Juste un petit mot pour vous donnez des nouvelles. Après 4 mois de régime je note des améliorations sensibles, les jours où je suis bien sont de plus en plus fréquents, et cette nuit miracle j'ai enfin pu ouvrir les yeux, un peu difficilement, certes, mais sans gouttes dans les yeux. De plus je bois moins qu'avant, je suis maintenant à 2l/jour. J'ai toutefois connu une période difficile il y a quinze jours, sans doute une "vague" de désencrassage, qui m'a bien plombé le moral, du coup j'ai craquelé le régime pour des chips (bio quand même
). Sans conséquence notoire, je n'ai pas eu de réactions particulières. Depuis le début du régime je me demandais ce qui allait ce passait si je craquais, mais bon des verrues ne me sont pas sorties, je n'ai pas viré au vert non plus 
!!! Cela dit ce n'était pas du gluten ou des laitages...Je continue à lutter avec plus ou moins de succès selon les jours contre mon appétence pour le sucre. J'ai fait le point sur mon équilibre acide/basique qui a l'air plutôt ok, et j'ai adopté les principes de base que vous m'aviez conseillé pour que cela perdure. J'ai remarqué que je me sentais mieux en limitant ma consommation de viande. Et surtout, j'essaie de retrouver un équilibre hormonal par le biais de l'homéopathie, je pense que l'apport de progestérone m'a beaucoup aidé. Après avoir beaucoup cherché 
je suis tombé sur des articles concernant les Gougerot où il est question d'un pb des quotients androgènes/progestérone/oestrogènes. La difficulté étant que cela n'est pas décelable dans les bilans hormonaux, mais plutôt dans la clinique. L'interaction hormonale dans les pathologies auto-immunes semble importante. Question compléments alimentaires, je prends:
-des omégas 3, du calcium, du magnésium, biocebé, selenium, lactibiane référence,vitamine D + biotaurine, cystéine et acide lipoique 2 fois/semaine. Je termine une cure de spiruline avant de commencer le jus d'orge pour le printemps.
Côté régime, je me suis mise aux smoothies où je mélange fruits et légumes crus, c'est le meilleur moyen que j'ai trouvé pour consommé des légumes crus, parce que JE N'AIME PAS LE CRU"!! La bonne nouvelle c'est que j'arrive parfois à les faire avaler à mes filles, qui ne se doutent pas un instant qu'elle sont en train de manger des légumes qu'elles détestent (courgettes, poivron, carottes, tomates...)Sinon je cuits et réchauffe à la vapeur.
Côté activité physique, je m'initie seule au Qi gong, j'ai pour cela investi dans un dvd, et j'ai une amie qui m'a montré quelques mouvements au départ. Je fais une à deux heures de gym par semaine. J'essaie de m'y tenir parce qu'en ce moment j'ai beaucoup de sources de stress. Au plaisir de vous lire,
Bien à vous
